本文的标题是怎样才能提高篮球技能？由长田网络转载而成
这个问题看着就想回答，咋说也是公司篮球队的不是~
我是从小学4年级就开始打球，至今球龄也有个十几年了吧。虽然不算老司机，也在小区和学校的球坛摸爬滚打了这么多年了。
从小时候说起吧，那个时候看着姚明打球，特别喜欢，便让爸爸教我打球（老爸也是篮球队的），我爸说，你要是想学打球，就先练好运球。那个时候老爸就是心里篮球权威啊，于是想也不想，就天天练运球。真的，人对一个东西痴迷起来是收不住的，小学生不还得上学，就趁着中午回家，妈妈做饭的半个小时，去门口的篮球场（大太阳晒着）练运球。就这样也不知道坚持了多久，我是所有一起打球的孩子里最早学会胯下和背后并且能熟练运用到比赛里的那个人。所以拍球（行进间的运球）是篮球的基础。如果想学好篮球，先练好你的基本功吧。
练好了运球，你就有了基本的球感，这个东西真的很神奇的。你说球感是什么？就是你的手和篮球的亲密程度。有了这个，其实练好突破和投篮也就不难了。我先练的是突破，小时候还没有怎么受过伤，速度也快，跟一个小区的高中生打球，突破他们跟玩儿似的（能不能进另说哈），加上运球的基本功，突破成了我最大的利器。那就说说怎么练突破吧，对我来说，两个步骤。第一步是跟一个老球员学三步上篮。这个一定要标准的，标准的三步上篮是你学习任何**的基础。第二步就是看视频了，NBA球星的各路“独门绝技”都是你可以学习的，只需要学会一个然后天天练，加**的速度和身体素质，一段时间后就可以“一招鲜，吃遍天了”。
其实对于一个后卫来讲，学会这些就差不多了（传球是看你篮球意识的，这个得多打）。但是对于我而言，还有个转型的过程，一方面，打的多也不做准备活动，经常受伤；另一方面，随着自己长大长高，也不适合纯外线了。于是乎，我开始练习内线的技术和定点投篮。
定点投篮其实也要说一下的，我是比较传统派的，总是认为标准的投篮姿势有助于命中率的提高，也增加了对手盖帽的难度。所以还是先找个篮球队的教教你标准的篮球姿势吧。然后，就是不断地练，苦练。每天的练。就会投准了。
内线技术和外线突破还不一样，除了学习脚步，还要学习勾手、诺维斯基似的投篮、篮下卡位和抢板的技术。而这些东西，都是需要长时间的练习和视频的学习的。脚步不用多说了，“大梦”奥拉朱旺的视频网上到处都是，随便学会并且熟练应用到两三个，足够你统治街边篮球场了。
好啦，一下子说了这么多，也不知道对你有没有用。不管最后有没有看完吧，或者你并不赞同，这都无所谓。不过确实是本人的亲身经历和体验。哦对了，不要在视频上看到了一个技术或动作就马上去比赛里用。一定要先勤加练习，熟练应用了再去球场的比赛上用。这样才不至于导致动作变形。希望你会变成篮球高手~
注重基本功练习，任何动作都需要熟练的基本功，篮球的基本功是所有动作的基础，想要提高篮球水平非一日之功，需要系统性针对性的训练，以下我从运球、投篮、突破、力量几个方面开始详细的描述。如果想提高篮球水平需要坚持训练，而不是三天打鱼两天晒网。
运球:
1.第一要训练的是球感，左右手互相传球用指尖去感受球，每次做150下为一组一共做三组。
2.单膝绕腿，正反各五次，一共做五组。
3.胯下绕8字，刚开始可以速度慢一点，等熟悉后可以加快速度。
4.单手运球，左右手各100次，注意运球时头抬起来目视前方，这是非常重要的一个习惯。一定要大力运球，因为没有力量的运球非常容易被抢断，可以参考加农贝克的运球视频。
5.运球时一定要注意护球，另一只手要抬起来。
投篮:
1.投篮需要付出很多，每天起码投进200个投篮，让自己的肌肉形成记忆。
2.加强腕力和小臂的力量，出手才可以更加稳定。
3.练习定点投篮，每个点投进50个，也可以根据自己的实际情况去制定训练计划。
突破：
1.运球时重心一定要放低，重心放低启动时速度才会更快。
2.体前变向换手运球突破，最好的办法就是一对一全场突破另一个人负责防守，进攻段利用体前变向过人。
3.多看突破过人的视频教学，结合自己的情况开始苦练。
3.力量：
1.篮球是一项身体对抗很激烈的运动，光有好的技术没有强壮的身体和力量是不行的。
2.俯卧撑练习：每组30个 做3组，加强胳膊上的肌肉以及胸部肌肉。
3.抛投实心球练习：练习时认真，合理分组，注意安全，每组20—40 次，一共做3组。
4.蛙跳可以加强大腿肌肉的爆发力以及弹跳力。
5.仰卧起坐练习：可以加强腰腹力量，在打球中空中更容易做动作，一组50，做3组。
希望以上训练方法可以给你的篮球水平有一个质的提高，最关键的是坚持训练！
初学者除了勤学苦练，没有第二个办法了。要是自身条件不错，向往上走一步，除了练习之外，第一要对篮球有一个热爱之心。因为你不爱它，你就不会投入大量的时间去练习，而球场上的独门绝技，就是通过千万次的练习而得到的。我们说过了很多次后卫，大家也烦了，今天我们说一说前锋。
前锋是勇冲敌阵的急先锋，得分如果不能切瓜砍菜，要你何用？前锋不是让你跑出空位，投进几个不疼不痒的球。一个优秀的前锋，你面前的防守人永远就是一个摆设，在一对一的进攻中，你连续打他六个，对方是换人呢？还是包夹呀？那怎么做才能连**家六个呢？国家队为什么培养不出这样的人才？当然是方法不对。进攻者永远是主动的，但你必须有绝技。绝技一：空中接球就出手，训练时应耍求命中率不低于百分之七十，比赛时必须高于百分五十六以上，达不到道俩个数字，就不能叫绝技。就因为你有了此绝技，防守你的人在你接球的时候，就会跳起封盖，当你用余光看到对方起跳时，你可不投篮，当你落地后，来一个干拔，因为比时已是空位。绝技二，下回再谈。
谢邀。
作为一个球员来说，我认为，无论你是否是专业球员还是业余爱好者，要真正提高篮球能力，以下几点因素必不可少的。
第一，也是最重要的是，对篮球始终保持热爱，这样你才会有**，有动力去为它付出。
第三，经历与经验。显而易见，一个新手跟一个打了十多年球的人相比，谁会更强？经验非常重要，随着你经历的丰富，你会遇到各种不同风格不同技术的对手，了解更多战术，更加深层次的理解篮球。有了这些，你的才能更加合理地阅读比赛。
再者就是勤奋，俗话说好记性不如烂笔头，再好的天赋，也要用努力来兑换。科比成就的背后是凌晨四点的洛杉矶，职业球员的背后，是数不清的汗水和伤病。努力不一定让你成为万众瞩目的球星，但你不努力永远只会是那个野球场上凑数的人。
最后，一定要保持健康，无论你想打什么比赛，前提都是你得有健康的身体，学会拉伸，学会热身，学会放松，会让你事半功倍。
以上是我的个人观点，如果觉得对你有帮助的话，记得关注我！
今天在这美好时光里十分感激在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
希望以下为大家分享一这个问题对大家有所帮助，我希望我的分享关于这个问题能够帮助到大家，也同时也希望大家能够喜欢我的分享。
第一，也是最重要的是，对篮球始终保持热爱，这样你才会有**，有动力去为它付出。
第三，经历与经验。显而易见，一个新手跟一个打了十多年球的人相比，谁会更强？经验非常重要，随着你经历的丰富，你会遇到各种不同风格不同技术的对手，了解更多战术，更加深层次的理解篮球。有了这些，你的才能更加合理地阅读比赛。
再者就是勤奋，俗话说好记性不如烂笔头，再好的天赋，也要用努力来兑换。科比成就的背后是凌晨四点的洛杉矶，职业球员的背后，是数不清的汗水和伤病。努力不一定让你成为万众瞩目的球星，但你不努力永远只会是那个野球场上凑数的人。
以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家，同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
最后在这里，祝大家在新的一年有一个美好的开始，美好的生活，每天开开心心的生活，快快乐乐成长，谢谢！
现在篮球这项运动越来越成为人们喜欢的运动，相应的一些篮球训练营也应运而生，人们可以用两种方式去提升自己的篮球技能，一种就是花钱进篮球训练营学习篮球技能，这些训练营通过招收学员来获得盈利，同样学员能通过训练营学到更多的篮球知识自己提升自己的篮球技能也有很大帮助，另一种就是自己在球场上自学篮球技能或在别人的指导下提升篮球技能，下面说下如何提升篮球技能的几个小方法，供大家参考。
1.篮球基本功的训练，这是打篮球最基本的训练，多练习左右手拍球，看似很简单的动作，其实对你的篮球技能有很大提高，多提高手对篮球的熟悉度。学习运球时，不要站着运球，这样容易被断，要降低重心，尤其是在运球突破上篮的时候，适当的也可以训练胯下运球和背后运球技术，记住运球时要用另一只手护住篮球，保持专注度，防止被防守队员抢断。
2.投篮训练，打篮球需要不断的通过投篮和突破来得分，当无法突破时，投篮尤为重要，投篮命中率靠的是投篮的技巧，投篮的力量不是来自你的手掌和手腕，而且靠手指的力量，此外选择跳投时应到最高点再投篮，防止被对手封盖，这个需要不断的练习，提升投篮命中率也是一个循序渐进的过程，你可以在球场上的篮圈下面的线条几个点慢慢进行投篮训练，包括罚球线上的投篮训练，学习好**投篮后，适当的也可以学习一些急停跳投,勾手和后撤步跳投这种高难度投篮，日复一**的投篮手感会越来越好。
3.多学习一些跑位，传球和挡拆战术的配合，当基本功和投篮训练差不多时则更需要学习一些篮球的基本战术了，球场上不是靠一个人单干，靠的是团队配合。传球时不要大幅度横传球和背后传输，尤其是对方有防守球员的情况下，这种传球被断的概率很大，传完球后不要站着不动，要积极跑位，拉开场上空间，当跑位得到空位时则要果敢投篮，当选择自身突破或投篮且有防守球员时，则可以叫一个队友进行挡拆战术，挡住防守球员时你就可以选择投篮或突破，或者叫跟你挡拆的球员下顺传球给他完成终结。NBA的火箭队克里斯-保罗经常使用这一方法期待屡屡得手，大家不妨在网上学习他的实战视频。
4.防守的训练，篮球场上不仅需要自己得分，同时也要限制住对手得分，此时要做的就是做好防守，防守训练一定要保持专注度，防守对方时一定要看清对方的突破思路，防守时不要站着防守，这样防守很容易被对方一步过，应该是降低重心，张开你的双手，还有对方运球突破时不要老想着抢断对手，应不断的张开双手不断的干扰对方，当对手投篮时要高举双手干扰对方投篮，切记不要往上扑从而造成自己犯规。
5.找准自己在篮球场上的位置和卡位的学习，篮球场上有很多位置，但随着小球的不断发展以及球员自身的能力提高，很多球员可以打多个位置，主要的区别就是内线和外线，内线球员离篮筐最近，若你是内线球员则应该多学学篮下技巧，脚步的动作运用，多练习勾手投篮，练习好了这也是一大进攻利器，更能为队友突破篮下拉开空间，如果你是外线，建议与自己的内线大个子多打挡拆配合战术，NBA有很多小个子后卫与内线大个子挡拆就是很好的教程，打挡拆既能自己得分，同时也能为可以为挡拆完后的内线队友创造得分空间。此外，打篮球要学习卡位战术，把对方球员卡在你身后，当投篮时不能一味的看着队友投篮站着不动，应该多选择卡位，卡住对手，从而获得二次篮板的机会，抢篮板不能只靠内线，有些球投不中时则会弹的很远，卡住对方球员可以自己抢篮板或造成对方抢篮板犯规获得球权。
以上的五个方法训练可以大大提高你的篮球技能，网上也有很多的篮球视频教程，欢迎大家上网查看视频资料。若你有其他见解，可以在下方评论，欢迎讨论，有兴趣的朋友可以相互关注，谢谢大家的关注与支持！
篮球技术的提高不是一蹴而就的，并且针对每个人基础与年龄的不同也要选择不同的训练方式与方法。但如果说到只是对技术进行训练的话，那就肯定离不开运，传。投这三个方面。在运球方面，个人感觉，无论是没学过篮球的小孩子还是水平较高的成年人，都不能忽略小臂与手指，手腕这些小肌群的训练。有很多球员，在练习运球的时候，只一味的追求大力运球，各种变向也是球大力反弹到手上，这样导致的结果就是在比赛遭到紧逼的时候，不能很好的感应到球的位置，球不跟手，很容易失误与被抢断。在练习运球时应尽量多的增加两手对球的控制时间，这样的话对手就不会轻易的抢断到，并且由于球始终是在两手之间的，球员可以迅速的掌控去加速与过人。
关于传球，个人感觉主要还是需要掌握好传球的方向与力度，让队友接到球后能迅速的调整至下一个动作的衔接。传球动作的协调程度决定着传球的质量，有很多球员传球的时候动作不协调，只是用力甩过去，这样会导致球过高或者过低，太靠前或者传到了身后，所以在练习运球的时候，个人感觉可以结合比赛动作来练习传准，让身体，手指，手腕等协调发力来增强对传球方向的感知，可能刚开始动作会不协调，但时间久了，慢慢的协调以后，你就不用再担心传球的方向问题，同时动作协调后也可以很好的控制传球力度。
关于投篮，个人感觉还是要加强出手前与出手后得身体控制能力，如果动作过于随意化，那投出去的球也会比较随意，投篮肯定不会稳定，另一方面，个人认为，协调发力投篮应作为重中之重来进行练习，尤其是远程投篮。只有身体协调了，力度才能很好的传递，投篮才能比较轻松。投篮如果动作很僵硬，那命中率肯定不会高，这也是为什么很多很强壮的运动员在投篮时会出现三不沾的原因，身体不会发力就会导致不敢发力，控制不好力量，这样的投篮命中率肯定高不了。所以，个人认为，投篮方面除了要进行标准动作练习外，还要进行协调发力与身体控制的练习。
美好的一天很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
你好，作为一名体育领域的创作者，在这里我简单的发表一下我个人的观点。
第一你如果想要提升自己的篮球技能，就需要对症下药，在这里指的是你需要找到对应于你打球位置的技巧。如果你是一名控卫或者得分后卫，那么你就要多练习运球，保证可以将篮球成功的带入前场，并组织发起进攻。如果你是一名大前或者中锋，那你就要好好的练习一下抢篮板的能力，并且增强自己的篮下对抗性，刚才可以为队友创造出更多的得分空间以及得分手段。如果你是一名小前，就要想方设法的增强自己的进攻能力，因为一个队伍中小前才是整个球队的核心与灵魂。
第三如果想要练好篮球，一定要多向身边的教练或者有经验的篮球高手请教，脚步的移动以及单打的技巧。因为在实战中，单一的进攻套路很容易被对方限制，而且一旦被对方两名球员加球，那你的进攻能力几乎就变为零，必须要多学一些技巧，并且提升自己的大局观，来增强自己的侵略性。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
您好，作为一名体育领域的原创作者，在这里我简单的分享一下我个人的观点。
第一，如果想要提升自己的篮球技能，必须在体力透支的情况下多练习运球以及投篮，因为在篮球场**不可能无时无刻都保持着充沛的精力，而在疲惫时练习投篮，可以最大的提高自己的投篮效率以及命中率。第三，一定要多练习一些脚步和手法，因为在赛场上一旦你的进攻套路被识破，那么你很容易会被限制住所，以增加自己非惯性手的进攻，侵略性是最好的弥补办法。
最后一定要多练习自己的抢板能力，我个人认为一场比赛能否赢球的关键就是其前后掌篮板是否充足，只有掌握了篮板球，才掌握了球场的主动权，也相当于提前赢下了比赛。如果队友对于篮板的争夺非常积极，那么这场比赛的天平已经向你们倾斜。
这就是我的观点，希望可以帮到你，谢谢。
篮球能力不仅是逛逛简单的一个打球，还得有头脑的打球，这样打球才是合理的，怎么提高篮球第一就是要第一就是基本功一定要扎实了，基本功就是运球，这是打球最基本的，但是往往就有很多喜欢篮球的连这个最简单的基本功都不会，这就让很多人说篮球不太好打，运球左右手比较随意自如的话，接下来就是自己的身体这一块基本功了，打球不仅要天赋，还要有个很好的身体，有一个好的身体，打球起来就会比较简单有效，这些都好了，之后就是急停跳投，上篮，快速上篮，还手上篮，上篮对抗，等等，一系列的。
本文由长田从网络转载而成，如有侵权，请联系站长删除
这个问题看着就想回答，咋说也是公司篮球队的不是~
我是从小学4年级就开始打球，至今球龄也有个十几年了吧。虽然不算老司机，也在小区和学校的球坛摸爬滚打了这么多年了。
从小时候说起吧，那个时候看着姚明打球，特别喜欢，便让爸爸教我打球（老爸也是篮球队的），我爸说，你要是想学打球，就先练好运球。那个时候老爸就是心里篮球权威啊，于是想也不想，就天天练运球。真的，人对一个东西痴迷起来是收不住的，小学生不还得上学，就趁着中午回家，妈妈做饭的半个小时，去门口的篮球场（大太阳晒着）练运球。就这样也不知道坚持了多久，我是所有一起打球的孩子里最早学会胯下和背后并且能熟练运用到比赛里的那个人。所以拍球（行进间的运球）是篮球的基础。如果想学好篮球，先练好你的基本功吧。
练好了运球，你就有了基本的球感，这个东西真的很神奇的。你说球感是什么？就是你的手和篮球的亲密程度。有了这个，其实练好突破和投篮也就不难了。我先练的是突破，小时候还没有怎么受过伤，速度也快，跟一个小区的高中生打球，突破他们跟玩儿似的（能不能进另说哈），加上运球的基本功，突破成了我最大的利器。那就说说怎么练突破吧，对我来说，两个步骤。第一步是跟一个老球员学三步上篮。这个一定要标准的，标准的三步上篮是你学习任何**的基础。第二步就是看视频了，NBA球星的各路“独门绝技”都是你可以学习的，只需要学会一个然后天天练，加**的速度和身体素质，一段时间后就可以“一招鲜，吃遍天了”。
其实对于一个后卫来讲，学会这些就差不多了（传球是看你篮球意识的，这个得多打）。但是对于我而言，还有个转型的过程，一方面，打的多也不做准备活动，经常受伤；另一方面，随着自己长大长高，也不适合纯外线了。于是乎，我开始练习内线的技术和定点投篮。
定点投篮其实也要说一下的，我是比较传统派的，总是认为标准的投篮姿势有助于命中率的提高，也增加了对手盖帽的难度。所以还是先找个篮球队的教教你标准的篮球姿势吧。然后，就是不断地练，苦练。每天的练。就会投准了。
内线技术和外线突破还不一样，除了学习脚步，还要学习勾手、诺维斯基似的投篮、篮下卡位和抢板的技术。而这些东西，都是需要长时间的练习和视频的学习的。脚步不用多说了，“大梦”奥拉朱旺的视频网上到处都是，随便学会并且熟练应用到两三个，足够你统治街边篮球场了。
好啦，一下子说了这么多，也不知道对你有没有用。不管最后有没有看完吧，或者你并不赞同，这都无所谓。不过确实是本人的亲身经历和体验。哦对了，不要在视频上看到了一个技术或动作就马上去比赛里用。一定要先勤加练习，熟练应用了再去球场的比赛上用。这样才不至于导致动作变形。希望你会变成篮球高手~
注重基本功练习，任何动作都需要熟练的基本功，篮球的基本功是所有动作的基础，想要提高篮球水平非一日之功，需要系统性针对性的训练，以下我从运球、投篮、突破、力量几个方面开始详细的描述。如果想提高篮球水平需要坚持训练，而不是三天打鱼两天晒网。
运球:
1.第一要训练的是球感，左右手互相传球用指尖去感受球，每次做150下为一组一共做三组。
2.单膝绕腿，正反各五次，一共做五组。
3.胯下绕8字，刚开始可以速度慢一点，等熟悉后可以加快速度。
4.单手运球，左右手各100次，注意运球时头抬起来目视前方，这是非常重要的一个习惯。一定要大力运球，因为没有力量的运球非常容易被抢断，可以参考加农贝克的运球视频。
5.运球时一定要注意护球，另一只手要抬起来。
投篮:
1.投篮需要付出很多，每天起码投进200个投篮，让自己的肌肉形成记忆。
2.加强腕力和小臂的力量，出手才可以更加稳定。
3.练习定点投篮，每个点投进50个，也可以根据自己的实际情况去制定训练计划。
突破：
1.运球时重心一定要放低，重心放低启动时速度才会更快。
2.体前变向换手运球突破，最好的办法就是一对一全场突破另一个人负责防守，进攻段利用体前变向过人。
3.多看突破过人的视频教学，结合自己的情况开始苦练。
3.力量：
1.篮球是一项身体对抗很激烈的运动，光有好的技术没有强壮的身体和力量是不行的。
2.俯卧撑练习：每组30个 做3组，加强胳膊上的肌肉以及胸部肌肉。
3.抛投实心球练习：练习时认真，合理分组，注意安全，每组20—40 次，一共做3组。
4.蛙跳可以加强大腿肌肉的爆发力以及弹跳力。
5.仰卧起坐练习：可以加强腰腹力量，在打球中空中更容易做动作，一组50，做3组。
希望以上训练方法可以给你的篮球水平有一个质的提高，最关键的是坚持训练！
初学者除了勤学苦练，没有第二个办法了。要是自身条件不错，向往上走一步，除了练习之外，第一要对篮球有一个热爱之心。因为你不爱它，你就不会投入大量的时间去练习，而球场上的独门绝技，就是通过千万次的练习而得到的。我们说过了很多次后卫，大家也烦了，今天我们说一说前锋。
前锋是勇冲敌阵的急先锋，得分如果不能切瓜砍菜，要你何用？前锋不是让你跑出空位，投进几个不疼不痒的球。一个优秀的前锋，你面前的防守人永远就是一个摆设，在一对一的进攻中，你连续打他六个，对方是换人呢？还是包夹呀？那怎么做才能连**家六个呢？国家队为什么培养不出这样的人才？当然是方法不对。进攻者永远是主动的，但你必须有绝技。绝技一：空中接球就出手，训练时应耍求命中率不低于百分之七十，比赛时必须高于百分五十六以上，达不到道俩个数字，就不能叫绝技。就因为你有了此绝技，防守你的人在你接球的时候，就会跳起封盖，当你用余光看到对方起跳时，你可不投篮，当你落地后，来一个干拔，因为比时已是空位。绝技二，下回再谈。
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作为一个球员来说，我认为，无论你是否是专业球员还是业余爱好者，要真正提高篮球能力，以下几点因素必不可少的。
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再者就是勤奋，俗话说好记性不如烂笔头，再好的天赋，也要用努力来兑换。科比成就的背后是凌晨四点的洛杉矶，职业球员的背后，是数不清的汗水和伤病。努力不一定让你成为万众瞩目的球星，但你不努力永远只会是那个野球场上凑数的人。
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再者就是勤奋，俗话说好记性不如烂笔头，再好的天赋，也要用努力来兑换。科比成就的背后是凌晨四点的洛杉矶，职业球员的背后，是数不清的汗水和伤病。努力不一定让你成为万众瞩目的球星，但你不努力永远只会是那个野球场上凑数的人。
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1.篮球基本功的训练，这是打篮球最基本的训练，多练习左右手拍球，看似很简单的动作，其实对你的篮球技能有很大提高，多提高手对篮球的熟悉度。学习运球时，不要站着运球，这样容易被断，要降低重心，尤其是在运球突破上篮的时候，适当的也可以训练胯下运球和背后运球技术，记住运球时要用另一只手护住篮球，保持专注度，防止被防守队员抢断。
2.投篮训练，打篮球需要不断的通过投篮和突破来得分，当无法突破时，投篮尤为重要，投篮命中率靠的是投篮的技巧，投篮的力量不是来自你的手掌和手腕，而且靠手指的力量，此外选择跳投时应到最高点再投篮，防止被对手封盖，这个需要不断的练习，提升投篮命中率也是一个循序渐进的过程，你可以在球场上的篮圈下面的线条几个点慢慢进行投篮训练，包括罚球线上的投篮训练，学习好**投篮后，适当的也可以学习一些急停跳投,勾手和后撤步跳投这种高难度投篮，日复一**的投篮手感会越来越好。
3.多学习一些跑位，传球和挡拆战术的配合，当基本功和投篮训练差不多时则更需要学习一些篮球的基本战术了，球场上不是靠一个人单干，靠的是团队配合。传球时不要大幅度横传球和背后传输，尤其是对方有防守球员的情况下，这种传球被断的概率很大，传完球后不要站着不动，要积极跑位，拉开场上空间，当跑位得到空位时则要果敢投篮，当选择自身突破或投篮且有防守球员时，则可以叫一个队友进行挡拆战术，挡住防守球员时你就可以选择投篮或突破，或者叫跟你挡拆的球员下顺传球给他完成终结。NBA的火箭队克里斯-保罗经常使用这一方法期待屡屡得手，大家不妨在网上学习他的实战视频。
4.防守的训练，篮球场上不仅需要自己得分，同时也要限制住对手得分，此时要做的就是做好防守，防守训练一定要保持专注度，防守对方时一定要看清对方的突破思路，防守时不要站着防守，这样防守很容易被对方一步过，应该是降低重心，张开你的双手，还有对方运球突破时不要老想着抢断对手，应不断的张开双手不断的干扰对方，当对手投篮时要高举双手干扰对方投篮，切记不要往上扑从而造成自己犯规。
5.找准自己在篮球场上的位置和卡位的学习，篮球场上有很多位置，但随着小球的不断发展以及球员自身的能力提高，很多球员可以打多个位置，主要的区别就是内线和外线，内线球员离篮筐最近，若你是内线球员则应该多学学篮下技巧，脚步的动作运用，多练习勾手投篮，练习好了这也是一大进攻利器，更能为队友突破篮下拉开空间，如果你是外线，建议与自己的内线大个子多打挡拆配合战术，NBA有很多小个子后卫与内线大个子挡拆就是很好的教程，打挡拆既能自己得分，同时也能为可以为挡拆完后的内线队友创造得分空间。此外，打篮球要学习卡位战术，把对方球员卡在你身后，当投篮时不能一味的看着队友投篮站着不动，应该多选择卡位，卡住对手，从而获得二次篮板的机会，抢篮板不能只靠内线，有些球投不中时则会弹的很远，卡住对方球员可以自己抢篮板或造成对方抢篮板犯规获得球权。
以上的五个方法训练可以大大提高你的篮球技能，网上也有很多的篮球视频教程，欢迎大家上网查看视频资料。若你有其他见解，可以在下方评论，欢迎讨论，有兴趣的朋友可以相互关注，谢谢大家的关注与支持！
篮球技术的提高不是一蹴而就的，并且针对每个人基础与年龄的不同也要选择不同的训练方式与方法。但如果说到只是对技术进行训练的话，那就肯定离不开运，传。投这三个方面。在运球方面，个人感觉，无论是没学过篮球的小孩子还是水平较高的成年人，都不能忽略小臂与手指，手腕这些小肌群的训练。有很多球员，在练习运球的时候，只一味的追求大力运球，各种变向也是球大力反弹到手上，这样导致的结果就是在比赛遭到紧逼的时候，不能很好的感应到球的位置，球不跟手，很容易失误与被抢断。在练习运球时应尽量多的增加两手对球的控制时间，这样的话对手就不会轻易的抢断到，并且由于球始终是在两手之间的，球员可以迅速的掌控去加速与过人。
关于传球，个人感觉主要还是需要掌握好传球的方向与力度，让队友接到球后能迅速的调整至下一个动作的衔接。传球动作的协调程度决定着传球的质量，有很多球员传球的时候动作不协调，只是用力甩过去，这样会导致球过高或者过低，太靠前或者传到了身后，所以在练习运球的时候，个人感觉可以结合比赛动作来练习传准，让身体，手指，手腕等协调发力来增强对传球方向的感知，可能刚开始动作会不协调，但时间久了，慢慢的协调以后，你就不用再担心传球的方向问题，同时动作协调后也可以很好的控制传球力度。
关于投篮，个人感觉还是要加强出手前与出手后得身体控制能力，如果动作过于随意化，那投出去的球也会比较随意，投篮肯定不会稳定，另一方面，个人认为，协调发力投篮应作为重中之重来进行练习，尤其是远程投篮。只有身体协调了，力度才能很好的传递，投篮才能比较轻松。投篮如果动作很僵硬，那命中率肯定不会高，这也是为什么很多很强壮的运动员在投篮时会出现三不沾的原因，身体不会发力就会导致不敢发力，控制不好力量，这样的投篮命中率肯定高不了。所以，个人认为，投篮方面除了要进行标准动作练习外，还要进行协调发力与身体控制的练习。
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你好，作为一名体育领域的创作者，在这里我简单的发表一下我个人的观点。
第一你如果想要提升自己的篮球技能，就需要对症下药，在这里指的是你需要找到对应于你打球位置的技巧。如果你是一名控卫或者得分后卫，那么你就要多练习运球，保证可以将篮球成功的带入前场，并组织发起进攻。如果你是一名大前或者中锋，那你就要好好的练习一下抢篮板的能力，并且增强自己的篮下对抗性，刚才可以为队友创造出更多的得分空间以及得分手段。如果你是一名小前，就要想方设法的增强自己的进攻能力，因为一个队伍中小前才是整个球队的核心与灵魂。
第三如果想要练好篮球，一定要多向身边的教练或者有经验的篮球高手请教，脚步的移动以及单打的技巧。因为在实战中，单一的进攻套路很容易被对方限制，而且一旦被对方两名球员加球，那你的进攻能力几乎就变为零，必须要多学一些技巧，并且提升自己的大局观，来增强自己的侵略性。
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您好，作为一名体育领域的原创作者，在这里我简单的分享一下我个人的观点。
第一，如果想要提升自己的篮球技能，必须在体力透支的情况下多练习运球以及投篮，因为在篮球场**不可能无时无刻都保持着充沛的精力，而在疲惫时练习投篮，可以最大的提高自己的投篮效率以及命中率。第三，一定要多练习一些脚步和手法，因为在赛场上一旦你的进攻套路被识破，那么你很容易会被限制住所，以增加自己非惯性手的进攻，侵略性是最好的弥补办法。
最后一定要多练习自己的抢板能力，我个人认为一场比赛能否赢球的关键就是其前后掌篮板是否充足，只有掌握了篮板球，才掌握了球场的主动权，也相当于提前赢下了比赛。如果队友对于篮板的争夺非常积极，那么这场比赛的天平已经向你们倾斜。
这就是我的观点，希望可以帮到你，谢谢。
篮球能力不仅是逛逛简单的一个打球，还得有头脑的打球，这样打球才是合理的，怎么提高篮球第一就是要第一就是基本功一定要扎实了，基本功就是运球，这是打球最基本的，但是往往就有很多喜欢篮球的连这个最简单的基本功都不会，这就让很多人说篮球不太好打，运球左右手比较随意自如的话，接下来就是自己的身体这一块基本功了，打球不仅要天赋，还要有个很好的身体，有一个好的身体，打球起来就会比较简单有效，这些都好了，之后就是急停跳投，上篮，快速上篮，还手上篮，上篮对抗，等等，一系列的。
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