本文的标题是怎么提升自己的胆量和性格？由郭靖网络转载而成
1、多开口说话，哪怕最后以出丑收尾。
你不开口说话，你的社交能力是永远都无法养成的，如果你不与人进行交流那么胆量和性格的问题就无从说起。
年轻人不要怕说话不得体或者是因为自己的无知和愚蠢而在不经意之间得罪了别人。
你不是别人肚子里面的蛔虫，不可能说什么话都击中要害，你必须不断打磨自己的说话水平和审时度势的能力，才能够在将来与人的交往中，在察言观色间通透人性。
2、常与人交流，哪怕自己并不擅长社交。
无论是在社会还是在职场，都要尝试与别人进行交流，哪怕是强迫自己。在社会上混得越久就越明白，所有的事情都是跟人有关的。
你的晋升、评优、录取或者是生活都离不开跟形形**的人打交道，严格意义上来说，没有任何一个人可以把自己活成一座孤岛。
所以，一定要冲破自己思想的束缚，即使自己不想跟别人说话，那么至少也不要拒绝那些过来主动跟你讲话的人。
3、不要拒绝与人吵架，斡旋与对抗是人与人之间相处的本质。
与人吵架听上去好像是一件很粗鲁的事情，但是实际上人与人之间的交往处处都处于“打架”的场景中：
当人与人之间有了利益上的分歧，在此基础之上我们进行的交流都可以称之为周旋。如果你不善于与人周旋，那么你是一定会在经济上有所折损的。
所以不要做一个不善言辞的人，为了自己的切身利益，一定要撸起袖子参与到与人周旋的环境当中，没人是天生的语言天才，所有的事情都需要靠后天努力。
4、多读书，增强自己的涵养和底气。
正所谓腹有诗书气自华，一个有涵养的人说起晦涩的大道理来都特别迷人。人与人之间的相处，始于颜值，忠于才华。
如果你想要提升自己的胆量和性格，就一定要饱读诗书。正所谓读万卷书，行万里路。如果你没有万卷书打底，就算走了万里路，也不过是个邮差而已。
5、多与见识广博的人交流，开拓眼界。
个体的认知面总是有限的，就算是陀螺一般不停地汲取知识，那一天也就只有24小时而已。
要学会站在巨人的肩膀上，要多与周围那些有丰富阅历和见识的人**往，要多听他们讲故事、说过往。你往往能从别人的亲身经历中找寻到对自身很有启迪意义的点。
6、多听行业大咖的讲座，掌握最前沿的信息。
想要在一个行业里面立足，想要让自己变得更加有底气，那么就一定要对自己所处的行业有着非常娴熟的了解和认知。
当自己的理论功底已经比较扎实的时候，要多听行业大咖的讲座，这些教授和资深人士的炼成，绝非朝夕之功。
最好是能带着问题去跟他们交流，这样不仅会博得他们的好感，也会让自己的认知上个档次。
当你的思想意识形态总是处于行业前沿的时候，胆量和底气的事情就完全不用担心了。
7、平时多锻炼，良好的身体素质是抗压的首要条件。
这个是重点！重点！重点！正所谓人是铁饭是钢，一个人在经历挫折的时候，一定要有良好的身体素质做支撑，否则生理的软弱一定会导致心理素质的缺失。
现代社会很多人年纪轻轻就多病缠身，甚至有的年轻人因为承受过大的压力而存在心理问题。这些都是生理影响心理的体现，一个健全的人，一定要内外兼修。
8、越是遇到困难，越要迎难而上。
想要获得成长，就一定要经历挫折。那些经久沙场的大佬和人精都是无数次从人心险恶的炼狱里面安然无恙爬出来的人。
所以，想要提升自己的胆量，就一定要勇于走出温室。每当你遇到困难的时候，每当你的人际交往出现问题的时候，你不应该烦恼，反而应该庆幸，因为问题暴露得越多，你进步的空间就越大。
那些早晚都要经历的挫折和困苦，早来一定比晚来好。
每一位成功人士的背后，都承受过别人难以想象的痛苦，只有敢于正视自己害怕的东西，才能获得新生，做个优秀的强者。
你不够坚定，不够自信，生来懦弱，要想改变这种胆小的局面，就要尝试去做，去挑战自己没有做过的一些事情，只有通过不断的尝试，你会发现自己原来是可以做到的，是可以坚强的面对的，就会在不断的尝试中变得勇敢。
人们最害怕什么呢？最害怕迈出新的一步，最害怕自己新的想法，总是担心事情完成的不够好，但进步都是一步一步完成的，而不是一次性解决的问题，勇敢的踏出第一步，就是一个好的开始，
阅历丰富的人自然有胆量，勇敢的走出去，广交朋友，扩大自己的交际范围，多在社会上面走走，见过世面后胆子自然而然的也就大了。
努力提高自己受挫折的能力，困难和挫折在我们的生活中是不可避免的，我们要学会去面对困难和挫折，多经历挫折，把挫折当成是一种历练，久而久之，胆量就会慢慢提升。
树立自信心是战胜胆怯提高胆量的重要法宝，任何事情要相信自己有能力，然后只要自己去努力就可以了，谋事在人，成事在天，抱着这种平常心去面对一些挑战，每一次成功成为尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信。
当然要想提升自己的胆量，这是一个长期努力的过程，还需要勇气和持久的恒心。
1、树立自信心，努力提高自己受挫的能力。
2、去挑战自己没有做过的事，尝试做你害怕做的事。
3、知难而进，迎难而上，越是艰险越向前。
4、做事要果断，不要前怕狼后怕虎，要敢想敢做，敢说敢当。
5、要和洋溢正能量、大胆勇敢的人交朋友，敢于同大人物交往。
6、多参加一些社团活动，主动开口和人交流。
7、通过博览群书，根植勇气，昂扬朝气，孕育锐气，冶炼豪气。
8、改掉唯唯诺诺的习惯，培养大声说话的习惯。
9、自我激励，自我砥砺，自我暗示：我很棒，天生我材必有用，别人能做成的事我也能。
10、多接触陌生人、陌生环境，多做一些社会公益活动，从中找到自信和勇气。
可以通过旅行，平常的时候多与人交流，参加各种活动，融入一些可以提升自我性格的圈子，不要一个人独来独往，我行我素，多向强者学习，才能不断提升自己，修炼自己。
怎么提升自己的胆量和性格？
1：去旅行，旅行可以让我们见识不同的地方有着不同的美景，民族特色和风俗习惯，增长见识，开阔眼界。在过程中慢慢的感悟人生，体会人生，旅行可以提高人的胆量，让人有主见，不会人云亦云。
2：主动开口和人交流，胆量不是一天两天就可以提高的，平常的时候可以和人说话，不一定要滔滔不绝的说，而是把你想到的话语通过脑子思考后说出来，多开口说话，把话说得有含金量，胆子就会提高了。
3：看书，胆量小，想提升自己，可以通过看书来提高自己，书能够让自己越来越进步。腹有诗书气自华，读书改变的不仅是人容貌的美，还提高自己的眼界，让人更有底气，书就是人类进步的阶梯。
4：多参加一些社团活动，有活动的时候，可以积极踊跃的报名，社团活动能够愉悦你的内心，增强心理素质和生理素质，让你懂得人和人要互相交流的，没有什么可畏惧的。
5：多尝试，多磨炼。一个人的胆子小往往是经历的事情太少了，经历的事多的人他们的胆量就会很高，一份经历，一份成长。平常的时候可以尝试一些自己不敢做的事情，只要你认为这件事是对的，坚持去做，让自己多去经历，经历得多，懂得的就会越多。
6：自我暗示法，每天早上起来的时候，对着镜子的那个你说三遍，我很棒，我很不错，加油！内心要想着，人没有什么做不到的事情，只有自己不愿意去做，天生我材必有用，千金散尽还复来。
7：以人为镜，完善自己。向别人学习，每一个人都是不可能完美的，金无足赤人无完人。可以借鉴别人的优点去弥补自己的缺点，正视自己的缺点，去改变，也要看到自己的优点，继续保持，不骄傲。
8：每天收听喜马拉雅山，白天或者晚上都可以抽出15分钟来听听喜马拉雅山，里面有好多知识点，每天收听，提高自己的内涵和学识，增强自己的自信心，在别人的思想帮助下，建立自己正确的思想。
9：保持积极乐观的心态，遇到一些事情，能够乐观的去面对，多往好处去想，好处就会跟上。人是有吸引力法则的，心中想着什么，你就带给自己什么，面对一切，以积极乐观向上进取的心态面对，心态好了，人这一生也好了。
小编综合来说：以上的方法都是可以提高自己的胆量和性格，相信自己，只要勇敢的去做，敢于突破自己，不断的修炼自己，你就会越来越完美。
我的回答如下：
1、胆量来自内心的自信，假如你对一件事有信心，说话也就洪亮；
2、胆量可以在公众场合都说话，一次比一次多说一句，久而久之对陌生人不在会说话不流畅；
3、在业余时间多出去走走，不要一个人闷在自己的小圈范围内；
4、不管是在学校还是在工作，多参加活动；小编综合来说：相信自己能行的，实践比这理论重要。
成年以后没自信会带来工作上和生活上诸多不利，所以，必须自己有意识的改善，做事前多思考，做好计划，勇敢面对，只要计划好，相信自己一定能成功，告诉自己不要怕，事上无难事，只怕有心人。
5、加强业务学习，在工作上，为了更好的工作，一定要在业务上精益求精，多向比自己强的同事学习，多看书，多研究，只有业务精湛才能给自己自信，如果没有能务，谈不上自信。
6、在生活上，也要做一件事就认认真真的做好，现在网络非常发达，生活中做不好的事情在网上都可以查到，包括一日三餐的做法，网上都有全面计解的，别人能做的拿手好菜，我们也一样能学会，给家人一些惊喜，给生活加一些色彩，给自己增添一份自信。
另外：
1、多做一些社会公益活动，从活动中得到别人的认可，从中得到自信与勇气。
2、多交知心朋友，朋友间相互鼓励可以慢慢增加自信和胆量。
3、学会理性接触陌生人，从中找到更多的勇气，接触更多陌生环境，学会从陌生的环境认识不同的人，增加胆量。
1、大声朗读。先从自己的声音开始，每天利用早晚的各10分钟时间，大声朗读书报文字，气沉丹田，用内力促发声音，锻炼个人的胆识。
2、打开心扉。坚持开放包容的心态，把自己融入到现实场景中，摒弃自我封闭，打开心门，学着接纳自己的周遭，身体力行自己的友情，尝试和同事邻里和睦相处，历练契合力。
3、激发心智。坚定地信任自己，广闻博览，深化学习，增长知识，沉淀理智。在内心笃定自己能行、自己最行，从而不断地丰富个人的视野力。
4、主动交流。每一个人都不是孤立地存在，都是社会人。一言一行，都影响渗透着你的前后左右。学会与周围人打交道，大胆地和别人进行沟通交流，说出心里想要表达的话和意思，提升话语力。
5、敢于**做事。在不同的环境和条件下，拿出心里的勇气，学会自己可以单独去做出一件事，**去完成某一个任务，增强个人的果敢力。
6、不惧矛盾困难。面对各种复杂的矛盾和困难，敢于迎难而上，用冷静的思维、可行的路径、破解的办法，将矛盾困难逐一攻克，磨练自己的魄力。
7、培养团队意识。善于调动个人的智慧，发挥自己的所长，凝聚大家的共识，形成团队的力量，将各项工作目标创造性地落实好，并富有成效，塑造温暖的亲和力。
8、点滴养成。从生活细节、工作环节入手，积累个人的才识、见解和成果，把坚强有力的性格，自觉糅合到平常和日常，树立鲜明的个性力。
9、爱是成长。对待人和事，充满爱心和正能量，将信念内化于心，把热情外化于行。通过个人的努力，为他人和社会传递正向积极的进取力量，涵养旺盛的成长力。
10、敢于担当和承受。在生活中学会调适，在社会中学会承受。直面责任，绝不推卸，必须担当。直面困局，毫不退缩，能够破题。经过长期的实践和砥砺，必将锻造出自己过人的胆量和出色的性格。
你好很高兴为您解答，我个人认为多行动，多尝试，敢于面对，超越自己，越不敢的事，月去做，久而久之，慢慢熟悉了，胆子也就有了，性格也就变得开朗活泼，乐观了。
怎么提升自己的胆量和性格呢？
1提升胆量最起码，要有自信，和决心。想想人和人都一样，都是一个头一张嘴。别人不怕自己有什么怕的。谁的胆量也不是一出生就有的。都是平时多锻炼出来的。
2多跟一些有胆量的人接触，多学习。假如你整天和一些胆小如鼠的人在一起混，时间久了。你也会变得胆小。
3性格也是一样，假如你性格很内向。你又很想变得活泼开朗。那就多和这个群体的人接触，多交流学习。
4必须保持一个良好的心态，不能自卑。对自己要有信心。
这就是我对提升胆量和性格的建议。
你好，看到你的问题很有感触，因为我曾经是一名很自卑的人，更别提胆量；现在做到中层，带领一个小团队。或许大多数人会觉得胆量和自卑没什么关系，但是我认为很有关系。
一 为什么会存在这个问题
本人觉得可能存在以下原因，导致此问题的存在：
1 家庭因素–从小父母未能注意到这方面的培养
我们这一代人的父母，大多数都在为生活奔波，自然放在孩子身上的精力就少，在他们看来给到我们吃穿、供我们上学，就是尽到了父母之责；其实，并不知道我们长大后，要想成事，得有思想、有良好的习惯、思考问题的能力、为人处世的能力，这些是我们成事之基；换句话说，我们大多数的父母只做到了给我们健康的体魄和提供教育的机会，其他的，是散养状态。导致我们从**缺失某些方面的教育，成为了我们成长路上的绊脚石。
2 自己的过去未有什么拿得出手的成绩
刚刚说到，缺失某些家庭教育，让我们变得很普通。而有些孩子，凭着天赋、或者某些兴趣爱好取得了一些成绩，在人群中就会显得耀眼；随着取得的成绩越多，这些人就会变得越来越自信，于是胆量越来越大，至于性格嘛，这个可能得另说，但是胆量是会变大的。试想，在我们面对那些有能力把控的事情的时候，是不是胆量大一些呢？
3 阅历少，没经历过事
这是年纪的问题，不是我们的问题。换句话说，这个问题大部人都会有，不仅仅是我们独有。随着年纪的增加，阅历变厚，我们的胆量是会变大的。可以跟老人聊聊天试试看？
以上是我觉得可能此问题存在的原因。接下来我说说我的整改建议：
二 我的建议
1 意识先行
意识，是个很重要的东西。很多问题解决不了，其根源在于意识不到；不过你已经提问了，证明你已经有意识了。
所以，接下来要做的事情就是强化这种意识，遇到事情的时候，想想这个问题，把意识和行动结合起来，形成良好的循环。
2 建立成功日志
这个是针对我们普通人因为没有什么卓优显著的成绩而生的办法。具体**作起来就是记录自己的成功**，这样坚持一段时间，再去翻看，你会觉得你做了一些原来都想不到的事情。
这样的成功**多了，那么你的自信就会逐步提升，胆量自然就会提升。
3 失败日志
跟成功日志一样，建立失败日志，就是把你做得不好的事情记录下来，然后好好分析原因。以后做事，避免犯同样的错误。
以上的日志，我个人工作以来记录了7本。每到国庆节，我会花2天的时间去图书馆，好好翻看，反思这一年的经验教训。
这个方法，很有效果；除了可以积累成功**，提升自信和胆量；还有一个好处就是同样的错误，能时时记在心间，避免犯相通的错误。
时间长了，你会发现，这就是你个人的成长轨迹，可以分析自己成长的速度是快还是慢？还可以看到自己的缺陷在哪些方面？自己这些年取得了什么进展？等等有关自己的数据，都能从这儿挖出来，对自己的成长起到了基石的作用。
强烈建议你用起来。
4 向榜样学习
找几个你认为胆量、性格好的榜样，看看他们做了那些事，自己能不能做到；目前不能做到的原因是什么？需要多久能克服其中的困难之处？
这儿的要点是要找几个同类的人，找到他们的共性，找到自己与这些人的差距，制定目标，制定可行性路线，执行起来。
这个方法还可以用来做人生终极目标的寻找，在自己迷茫的时候，让榜样来引路，靠近优秀，然后变得优秀。
5 有时候，慢一点；年纪到了，自然就会有
如果有些事情真是年轻造成的，那么请不要着急，对自己稍微宽容一些，让自己顺应规律的发展，或许也能结出来好果子。
6 从小培养下一代的自信，别让错误传递到下一代
我们这一代人的缺陷，希望在下一代人身上可以从小就能弥补。这个才是民族进步，家族昌兴的解决办法。从娃娃抓起，好好培养。
以上，都是个人实践经验分享。
鸡蛋破壳、幼苗破土，改变的过程不容易，我们需要自己突破自己；这条路，我们终将持续走下去。
以上就是我个人的建议，我是可人麻椒。我读大学以前，成绩平平、没有做出什么让我自己感到自豪的事情、不敢登台、不敢当众说话，简直比沙漠中的一粒沙子还没有存在感；可是到了大学，我开始干**，其实就是发**、在饭店打工，拿奖学金等事情以后，我发现我能做很多事情，慢慢地就变得自信，变得活泼起来。
我是可人麻椒，欢迎交流。
1，多走出门，少一个人宅在家里，只有多去接触人才能慢慢提高自己
2，多运动，运动能增强自己的免疫力，还能提高自己的自信
3，多和别人交流，多认识各种各样的人锻炼自己
4，多提高自己，让自己优秀起来
5，不要太在意别人的眼光和评论
6，多看书，看好书，看别人小编综合来说的智慧
7，多反思自己，孔子说，吾日三省吾身
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1、多开口说话，哪怕最后以出丑收尾。
你不开口说话，你的社交能力是永远都无法养成的，如果你不与人进行交流那么胆量和性格的问题就无从说起。
年轻人不要怕说话不得体或者是因为自己的无知和愚蠢而在不经意之间得罪了别人。
你不是别人肚子里面的蛔虫，不可能说什么话都击中要害，你必须不断打磨自己的说话水平和审时度势的能力，才能够在将来与人的交往中，在察言观色间通透人性。
2、常与人交流，哪怕自己并不擅长社交。
无论是在社会还是在职场，都要尝试与别人进行交流，哪怕是强迫自己。在社会上混得越久就越明白，所有的事情都是跟人有关的。
你的晋升、评优、录取或者是生活都离不开跟形形**的人打交道，严格意义上来说，没有任何一个人可以把自己活成一座孤岛。
所以，一定要冲破自己思想的束缚，即使自己不想跟别人说话，那么至少也不要拒绝那些过来主动跟你讲话的人。
3、不要拒绝与人吵架，斡旋与对抗是人与人之间相处的本质。
与人吵架听上去好像是一件很粗鲁的事情，但是实际上人与人之间的交往处处都处于“打架”的场景中：
当人与人之间有了利益上的分歧，在此基础之上我们进行的交流都可以称之为周旋。如果你不善于与人周旋，那么你是一定会在经济上有所折损的。
所以不要做一个不善言辞的人，为了自己的切身利益，一定要撸起袖子参与到与人周旋的环境当中，没人是天生的语言天才，所有的事情都需要靠后天努力。
4、多读书，增强自己的涵养和底气。
正所谓腹有诗书气自华，一个有涵养的人说起晦涩的大道理来都特别迷人。人与人之间的相处，始于颜值，忠于才华。
如果你想要提升自己的胆量和性格，就一定要饱读诗书。正所谓读万卷书，行万里路。如果你没有万卷书打底，就算走了万里路，也不过是个邮差而已。
5、多与见识广博的人交流，开拓眼界。
个体的认知面总是有限的，就算是陀螺一般不停地汲取知识，那一天也就只有24小时而已。
要学会站在巨人的肩膀上，要多与周围那些有丰富阅历和见识的人**往，要多听他们讲故事、说过往。你往往能从别人的亲身经历中找寻到对自身很有启迪意义的点。
6、多听行业大咖的讲座，掌握最前沿的信息。
想要在一个行业里面立足，想要让自己变得更加有底气，那么就一定要对自己所处的行业有着非常娴熟的了解和认知。
当自己的理论功底已经比较扎实的时候，要多听行业大咖的讲座，这些教授和资深人士的炼成，绝非朝夕之功。
最好是能带着问题去跟他们交流，这样不仅会博得他们的好感，也会让自己的认知上个档次。
当你的思想意识形态总是处于行业前沿的时候，胆量和底气的事情就完全不用担心了。
7、平时多锻炼，良好的身体素质是抗压的首要条件。
这个是重点！重点！重点！正所谓人是铁饭是钢，一个人在经历挫折的时候，一定要有良好的身体素质做支撑，否则生理的软弱一定会导致心理素质的缺失。
现代社会很多人年纪轻轻就多病缠身，甚至有的年轻人因为承受过大的压力而存在心理问题。这些都是生理影响心理的体现，一个健全的人，一定要内外兼修。
8、越是遇到困难，越要迎难而上。
想要获得成长，就一定要经历挫折。那些经久沙场的大佬和人精都是无数次从人心险恶的炼狱里面安然无恙爬出来的人。
所以，想要提升自己的胆量，就一定要勇于走出温室。每当你遇到困难的时候，每当你的人际交往出现问题的时候，你不应该烦恼，反而应该庆幸，因为问题暴露得越多，你进步的空间就越大。
那些早晚都要经历的挫折和困苦，早来一定比晚来好。
每一位成功人士的背后，都承受过别人难以想象的痛苦，只有敢于正视自己害怕的东西，才能获得新生，做个优秀的强者。
你不够坚定，不够自信，生来懦弱，要想改变这种胆小的局面，就要尝试去做，去挑战自己没有做过的一些事情，只有通过不断的尝试，你会发现自己原来是可以做到的，是可以坚强的面对的，就会在不断的尝试中变得勇敢。
人们最害怕什么呢？最害怕迈出新的一步，最害怕自己新的想法，总是担心事情完成的不够好，但进步都是一步一步完成的，而不是一次性解决的问题，勇敢的踏出第一步，就是一个好的开始，
阅历丰富的人自然有胆量，勇敢的走出去，广交朋友，扩大自己的交际范围，多在社会上面走走，见过世面后胆子自然而然的也就大了。
努力提高自己受挫折的能力，困难和挫折在我们的生活中是不可避免的，我们要学会去面对困难和挫折，多经历挫折，把挫折当成是一种历练，久而久之，胆量就会慢慢提升。
树立自信心是战胜胆怯提高胆量的重要法宝，任何事情要相信自己有能力，然后只要自己去努力就可以了，谋事在人，成事在天，抱着这种平常心去面对一些挑战，每一次成功成为尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信。
当然要想提升自己的胆量，这是一个长期努力的过程，还需要勇气和持久的恒心。
1、树立自信心，努力提高自己受挫的能力。
2、去挑战自己没有做过的事，尝试做你害怕做的事。
3、知难而进，迎难而上，越是艰险越向前。
4、做事要果断，不要前怕狼后怕虎，要敢想敢做，敢说敢当。
5、要和洋溢正能量、大胆勇敢的人交朋友，敢于同大人物交往。
6、多参加一些社团活动，主动开口和人交流。
7、通过博览群书，根植勇气，昂扬朝气，孕育锐气，冶炼豪气。
8、改掉唯唯诺诺的习惯，培养大声说话的习惯。
9、自我激励，自我砥砺，自我暗示：我很棒，天生我材必有用，别人能做成的事我也能。
10、多接触陌生人、陌生环境，多做一些社会公益活动，从中找到自信和勇气。
可以通过旅行，平常的时候多与人交流，参加各种活动，融入一些可以提升自我性格的圈子，不要一个人独来独往，我行我素，多向强者学习，才能不断提升自己，修炼自己。
怎么提升自己的胆量和性格？
1：去旅行，旅行可以让我们见识不同的地方有着不同的美景，民族特色和风俗习惯，增长见识，开阔眼界。在过程中慢慢的感悟人生，体会人生，旅行可以提高人的胆量，让人有主见，不会人云亦云。
2：主动开口和人交流，胆量不是一天两天就可以提高的，平常的时候可以和人说话，不一定要滔滔不绝的说，而是把你想到的话语通过脑子思考后说出来，多开口说话，把话说得有含金量，胆子就会提高了。
3：看书，胆量小，想提升自己，可以通过看书来提高自己，书能够让自己越来越进步。腹有诗书气自华，读书改变的不仅是人容貌的美，还提高自己的眼界，让人更有底气，书就是人类进步的阶梯。
4：多参加一些社团活动，有活动的时候，可以积极踊跃的报名，社团活动能够愉悦你的内心，增强心理素质和生理素质，让你懂得人和人要互相交流的，没有什么可畏惧的。
5：多尝试，多磨炼。一个人的胆子小往往是经历的事情太少了，经历的事多的人他们的胆量就会很高，一份经历，一份成长。平常的时候可以尝试一些自己不敢做的事情，只要你认为这件事是对的，坚持去做，让自己多去经历，经历得多，懂得的就会越多。
6：自我暗示法，每天早上起来的时候，对着镜子的那个你说三遍，我很棒，我很不错，加油！内心要想着，人没有什么做不到的事情，只有自己不愿意去做，天生我材必有用，千金散尽还复来。
7：以人为镜，完善自己。向别人学习，每一个人都是不可能完美的，金无足赤人无完人。可以借鉴别人的优点去弥补自己的缺点，正视自己的缺点，去改变，也要看到自己的优点，继续保持，不骄傲。
8：每天收听喜马拉雅山，白天或者晚上都可以抽出15分钟来听听喜马拉雅山，里面有好多知识点，每天收听，提高自己的内涵和学识，增强自己的自信心，在别人的思想帮助下，建立自己正确的思想。
9：保持积极乐观的心态，遇到一些事情，能够乐观的去面对，多往好处去想，好处就会跟上。人是有吸引力法则的，心中想着什么，你就带给自己什么，面对一切，以积极乐观向上进取的心态面对，心态好了，人这一生也好了。
小编综合来说：以上的方法都是可以提高自己的胆量和性格，相信自己，只要勇敢的去做，敢于突破自己，不断的修炼自己，你就会越来越完美。
我的回答如下：
1、胆量来自内心的自信，假如你对一件事有信心，说话也就洪亮；
2、胆量可以在公众场合都说话，一次比一次多说一句，久而久之对陌生人不在会说话不流畅；
3、在业余时间多出去走走，不要一个人闷在自己的小圈范围内；
4、不管是在学校还是在工作，多参加活动；小编综合来说：相信自己能行的，实践比这理论重要。
成年以后没自信会带来工作上和生活上诸多不利，所以，必须自己有意识的改善，做事前多思考，做好计划，勇敢面对，只要计划好，相信自己一定能成功，告诉自己不要怕，事上无难事，只怕有心人。
5、加强业务学习，在工作上，为了更好的工作，一定要在业务上精益求精，多向比自己强的同事学习，多看书，多研究，只有业务精湛才能给自己自信，如果没有能务，谈不上自信。
6、在生活上，也要做一件事就认认真真的做好，现在网络非常发达，生活中做不好的事情在网上都可以查到，包括一日三餐的做法，网上都有全面计解的，别人能做的拿手好菜，我们也一样能学会，给家人一些惊喜，给生活加一些色彩，给自己增添一份自信。
另外：
1、多做一些社会公益活动，从活动中得到别人的认可，从中得到自信与勇气。
2、多交知心朋友，朋友间相互鼓励可以慢慢增加自信和胆量。
3、学会理性接触陌生人，从中找到更多的勇气，接触更多陌生环境，学会从陌生的环境认识不同的人，增加胆量。
1、大声朗读。先从自己的声音开始，每天利用早晚的各10分钟时间，大声朗读书报文字，气沉丹田，用内力促发声音，锻炼个人的胆识。
2、打开心扉。坚持开放包容的心态，把自己融入到现实场景中，摒弃自我封闭，打开心门，学着接纳自己的周遭，身体力行自己的友情，尝试和同事邻里和睦相处，历练契合力。
3、激发心智。坚定地信任自己，广闻博览，深化学习，增长知识，沉淀理智。在内心笃定自己能行、自己最行，从而不断地丰富个人的视野力。
4、主动交流。每一个人都不是孤立地存在，都是社会人。一言一行，都影响渗透着你的前后左右。学会与周围人打交道，大胆地和别人进行沟通交流，说出心里想要表达的话和意思，提升话语力。
5、敢于**做事。在不同的环境和条件下，拿出心里的勇气，学会自己可以单独去做出一件事，**去完成某一个任务，增强个人的果敢力。
6、不惧矛盾困难。面对各种复杂的矛盾和困难，敢于迎难而上，用冷静的思维、可行的路径、破解的办法，将矛盾困难逐一攻克，磨练自己的魄力。
7、培养团队意识。善于调动个人的智慧，发挥自己的所长，凝聚大家的共识，形成团队的力量，将各项工作目标创造性地落实好，并富有成效，塑造温暖的亲和力。
8、点滴养成。从生活细节、工作环节入手，积累个人的才识、见解和成果，把坚强有力的性格，自觉糅合到平常和日常，树立鲜明的个性力。
9、爱是成长。对待人和事，充满爱心和正能量，将信念内化于心，把热情外化于行。通过个人的努力，为他人和社会传递正向积极的进取力量，涵养旺盛的成长力。
10、敢于担当和承受。在生活中学会调适，在社会中学会承受。直面责任，绝不推卸，必须担当。直面困局，毫不退缩，能够破题。经过长期的实践和砥砺，必将锻造出自己过人的胆量和出色的性格。
你好很高兴为您解答，我个人认为多行动，多尝试，敢于面对，超越自己，越不敢的事，月去做，久而久之，慢慢熟悉了，胆子也就有了，性格也就变得开朗活泼，乐观了。
怎么提升自己的胆量和性格呢？
1提升胆量最起码，要有自信，和决心。想想人和人都一样，都是一个头一张嘴。别人不怕自己有什么怕的。谁的胆量也不是一出生就有的。都是平时多锻炼出来的。
2多跟一些有胆量的人接触，多学习。假如你整天和一些胆小如鼠的人在一起混，时间久了。你也会变得胆小。
3性格也是一样，假如你性格很内向。你又很想变得活泼开朗。那就多和这个群体的人接触，多交流学习。
4必须保持一个良好的心态，不能自卑。对自己要有信心。
这就是我对提升胆量和性格的建议。
你好，看到你的问题很有感触，因为我曾经是一名很自卑的人，更别提胆量；现在做到中层，带领一个小团队。或许大多数人会觉得胆量和自卑没什么关系，但是我认为很有关系。
一 为什么会存在这个问题
本人觉得可能存在以下原因，导致此问题的存在：
1 家庭因素–从小父母未能注意到这方面的培养
我们这一代人的父母，大多数都在为生活奔波，自然放在孩子身上的精力就少，在他们看来给到我们吃穿、供我们上学，就是尽到了父母之责；其实，并不知道我们长大后，要想成事，得有思想、有良好的习惯、思考问题的能力、为人处世的能力，这些是我们成事之基；换句话说，我们大多数的父母只做到了给我们健康的体魄和提供教育的机会，其他的，是散养状态。导致我们从**缺失某些方面的教育，成为了我们成长路上的绊脚石。
2 自己的过去未有什么拿得出手的成绩
刚刚说到，缺失某些家庭教育，让我们变得很普通。而有些孩子，凭着天赋、或者某些兴趣爱好取得了一些成绩，在人群中就会显得耀眼；随着取得的成绩越多，这些人就会变得越来越自信，于是胆量越来越大，至于性格嘛，这个可能得另说，但是胆量是会变大的。试想，在我们面对那些有能力把控的事情的时候，是不是胆量大一些呢？
3 阅历少，没经历过事
这是年纪的问题，不是我们的问题。换句话说，这个问题大部人都会有，不仅仅是我们独有。随着年纪的增加，阅历变厚，我们的胆量是会变大的。可以跟老人聊聊天试试看？
以上是我觉得可能此问题存在的原因。接下来我说说我的整改建议：
二 我的建议
1 意识先行
意识，是个很重要的东西。很多问题解决不了，其根源在于意识不到；不过你已经提问了，证明你已经有意识了。
所以，接下来要做的事情就是强化这种意识，遇到事情的时候，想想这个问题，把意识和行动结合起来，形成良好的循环。
2 建立成功日志
这个是针对我们普通人因为没有什么卓优显著的成绩而生的办法。具体**作起来就是记录自己的成功**，这样坚持一段时间，再去翻看，你会觉得你做了一些原来都想不到的事情。
这样的成功**多了，那么你的自信就会逐步提升，胆量自然就会提升。
3 失败日志
跟成功日志一样，建立失败日志，就是把你做得不好的事情记录下来，然后好好分析原因。以后做事，避免犯同样的错误。
以上的日志，我个人工作以来记录了7本。每到国庆节，我会花2天的时间去图书馆，好好翻看，反思这一年的经验教训。
这个方法，很有效果；除了可以积累成功**，提升自信和胆量；还有一个好处就是同样的错误，能时时记在心间，避免犯相通的错误。
时间长了，你会发现，这就是你个人的成长轨迹，可以分析自己成长的速度是快还是慢？还可以看到自己的缺陷在哪些方面？自己这些年取得了什么进展？等等有关自己的数据，都能从这儿挖出来，对自己的成长起到了基石的作用。
强烈建议你用起来。
4 向榜样学习
找几个你认为胆量、性格好的榜样，看看他们做了那些事，自己能不能做到；目前不能做到的原因是什么？需要多久能克服其中的困难之处？
这儿的要点是要找几个同类的人，找到他们的共性，找到自己与这些人的差距，制定目标，制定可行性路线，执行起来。
这个方法还可以用来做人生终极目标的寻找，在自己迷茫的时候，让榜样来引路，靠近优秀，然后变得优秀。
5 有时候，慢一点；年纪到了，自然就会有
如果有些事情真是年轻造成的，那么请不要着急，对自己稍微宽容一些，让自己顺应规律的发展，或许也能结出来好果子。
6 从小培养下一代的自信，别让错误传递到下一代
我们这一代人的缺陷，希望在下一代人身上可以从小就能弥补。这个才是民族进步，家族昌兴的解决办法。从娃娃抓起，好好培养。
以上，都是个人实践经验分享。
鸡蛋破壳、幼苗破土，改变的过程不容易，我们需要自己突破自己；这条路，我们终将持续走下去。
以上就是我个人的建议，我是可人麻椒。我读大学以前，成绩平平、没有做出什么让我自己感到自豪的事情、不敢登台、不敢当众说话，简直比沙漠中的一粒沙子还没有存在感；可是到了大学，我开始干**，其实就是发**、在饭店打工，拿奖学金等事情以后，我发现我能做很多事情，慢慢地就变得自信，变得活泼起来。
我是可人麻椒，欢迎交流。
1，多走出门，少一个人宅在家里，只有多去接触人才能慢慢提高自己
2，多运动，运动能增强自己的免疫力，还能提高自己的自信
3，多和别人交流，多认识各种各样的人锻炼自己
4，多提高自己，让自己优秀起来
5，不要太在意别人的眼光和评论
6，多看书，看好书，看别人小编综合来说的智慧
7，多反思自己，孔子说，吾日三省吾身
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