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6月30日上午，青岛市疾病预防控制中心发布

7月份健康提示。

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7月，我市将进入夏日炎炎“三伏”天，天气将以炎热、潮湿为主，部分病原生物繁殖旺盛，蚊虫、苍蝇等病媒生物活跃，易造成肠道传染病、细菌性食物中毒、蚊媒传染病和中暑的发生。同时，我市**肺炎**输入风险持续存在，大家需做好个人防护。暑假来临，孩子暑期安全也需多加关注。

一、做好个人防护，预防**肺炎

当前全球**肺炎**仍处高位流行，国内**形势向好，但局部地区**还有波动，我市输入风险持续存在。提醒市民增强防护意识，坚持做好各项防护措施。

1.始终做好个人防护。

坚持勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集、遵守“一米线”,注意咳嗽礼仪、文明用餐。天气渐热，但在人群密集的公共场所仍需规范规范佩戴口罩，进入公共场所，配合扫码测温。不购买来源不明的冷链食品，谨慎购买国内外涉疫地区产品，倡导快递、外卖无接触式配送，做好快递包裹消毒，警惕**“由物及人”传播。

2.尽快完成免疫接种。

预防**方法多，疫苗接种最直接。尤其是老年人基础疾病多，感染****后转为重症风险高。建议符合条件的老人尽快完成**疫苗接种。完成全程免疫满6个月的，要及时接种加强针，再助一臂之力，巩固免疫长城。

3.配合落实防疫要求。

密切关注**发展动态及**防控政策，非必要不前往**风险地区；入青返青人员，要按防控要求做好主动报备，抵达后自觉遵守**防控规定，接受相应的健康管理措施。

4.主动做好健康监测。

要时刻关注自身健康状况。如有发热、干咳、乏力、咽痛等不适症状，请您立即前往发热门诊就诊，避免乘坐公共交通工具，自觉减少与他人接触，并全程佩戴口罩。

二、注意饮食卫生，预防肠道疾病

夏季是肠道传染病与食源性疾病的高发期，其共同点都是“病从口入”。预防这类疾病除了把好食材源头关及储存加工关，还要做到：

1.喝开水

注意饮水卫生，不喝生水；自然灾害时，可饮用安全的瓶装或桶装矿泉水等。

2.生熟分开

在平时储存食物和做饭时，一定要注意生熟分开。不食用的食物应及时放入冰箱并且不要储存太久。

3.吃熟食

不吃**变质食物，尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品。食物（包括肉、鱼、海鲜等）要彻底煮熟、煮透后再吃。剩余食品、隔餐食品要再加热熟透后食用。生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。

4.勤洗手

自觉讲究个人卫生，外出回家、饭前便后及处理生鲜食物后都要用肥皂水洗手。

5.搞好环境卫生

灭蝇、灭蟑并清理其孳生环境，发生洪水后要及时清扫消毒，防止病原生物孳生污染食物和饮用水。

6.及时就诊

出现呕吐、腹泻等症状时需及时到肠道门诊就诊。

三、注意个人卫生，预防**

7月份是**高发期，**可通过患儿、隐性感染者和无症状携带者的唾液、疱疹液、粪便污染的水、手、毛巾、水杯、牙刷、玩具等日常接触感染，或通过咳嗽、喷嚏、谈话等经呼吸道传播，因此勤洗手、正确洗手是简单重要的预防方法。注意家庭环境的清洁卫生，居室经常通风，勤晒衣被，另外患儿的日常生活用品要做到常消毒，避免传播给他人。有条件的家长可给孩子接种EV71**疫苗以减少重症的发生。

四、做好防蚊灭蚊，防范蚊媒传染病

7月份是蚊虫活动的高峰季节，蚊虫可以传播许多传染病，包括流行性乙型脑炎（简称乙脑）、疟疾、登革热等。市民如到南方出差、旅游，更要做好防蚊、驱蚊工作：

1.防蚊灭蚊。

可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊。社区、家庭应清扫卫生**角、清理门前屋后积水以消除蚊虫孳生地。

2.个人防护。

外出旅行要穿浅色的长袖衣裳和长裤，可更有效保护。**皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位，可防叮咬。避免在蚊子出没高峰时段（早晨、傍晚）在树荫，草丛、凉亭等处逗留。

3.叮咬处理。

在叮咬处涂上风油精、万金油或肥皂水等，即能起到消炎、止痒作用；为防感染，可用酒精或碘伏涂抹伤口附近。

五、加强安全教育，盯紧学生安全

暑假期间，应提高警惕，加强教育，谨防儿童青少年发生溺水、交通事故、高空坠落、烧烫伤、意外中毒等。

1.加强学生安全教育。

教育孩子遵守交通规则，注意交通安全，不乘坐无牌、无证车辆，严禁在道路上追逐打闹。加强防火、防电、防溺水教育，教育孩子不玩火、不玩电、不下水。

2.加强对孩子的监管。

防止孩子脱离家长（监护人）擅自到河边、池塘、水库等处戏水，避免溺水事故发生。排查家庭和居所周围安全隐患预防高空坠落。

此外，“入伏”前后天气闷热潮湿，市民要注意预防中暑。户外活动避开高温时段，外出时采取必要的防晒措施，及时补充水分，清淡饮食，多吃一些容易消化、清热生津等食物，尽量少吃辛辣、油腻、冰凉等食物。保证充足睡眠，适度午休。使用空调时，温度不宜太低，且不要长时间待在空调房内。

周知！

综合自观海**客户端、青岛疾病控制

来源：青岛日报

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