心累(心累了自我安慰的说说)

前沿拓展:

心累

心累压抑憋屈的句子发朋友圈:

 一、心累:

1、人生心累多于身累,心累重于身累,心累困于身累。人生当如歌,何处不蹉跎,唱吧天籁音,吟时泣箫和。

2、心累了,可以和朋友去K歌,一首接一首,不管是五音不全还是优美动听,都无所谓了,重要的是用歌声来宣泄。

3、人之所以会心累就是常常徘徊在坚持和放弃之间。

4、心累了就要学会梳理梳理自己的思想,好好听听心的呼声,不要被名利所累,明白心需要什么,不需要什么,怎样保护自己的心不再受伤害。

5、你飘进了我的心里,左右了我的世界,你让我的世界灰白,心累了吗?累了就请离开吧!

 6、无论你处于哪个阶段,无论你如何调节情绪,无论你心态多么良好,都有心累的时候,心累的感觉,心累的阵痛,心累的无奈。

7、心累了,躺在草坪上晒晒太阳,看看蓝天白云,吹吹风。让阳光晒去满身的疲惫,晒去昨日的阴影,晒干眼角的泪水。

8、心累了,可以用写日记的方式记录发生的点点滴滴,然后合上日记本,忘记。

9、心累了,邀约几个好朋友小聚,品品茶或喝喝酒,谈谈曾经的那份纯真,打趣打趣对方,高兴时不妨开怀大笑,释放释放压力。

10、心累到一定的程度,连生气与计较的力气都没有了。

二、压抑

1、每次想找个人陪的时候,就发现有的人不能找,有的人不该找,还有的人找不到。

2、最难过不是大吼,是痛到最深处喘不上气,手发抖连泪都得忍着。

3、我不知道明天是什么样子,我一点儿也不期盼。也许只是一颗轻飘飘的草籽就压**了骆驼。

4、大概,每个人都会遇到一个不能在一起的人,放手舍不得,坚持又太累,爱而不得时最煎熬。

5、一次又一次的相信和期待,一次又一次的失望和心寒,我想我已经不敢再去听信所谓的安排和未来了。就连那个最重要的等待,我也开始动摇了。

6、这一生总有很多事让人感觉无能为力,比如努力了还是上不去的成绩,比如用心了还是得不到的你。

7、那时候,我们有梦,关于文学,关于爱情,关于环游世界的旅行。如今我们深夜饮酒,杯子碰在一起,都是梦碎的声音。

8、如果当初没有相遇,或许我不会是现在的我。在你的世界里,我笑过,痛过。如今,满身疲惫,带着自己的影子默默走出你的世界

9、我一直想控制对你的感情,不浓不淡,不轻不重,只是我忘记了,感情这事由不得人。

10、年纪大了,自尊心也跟着一起长大,有眼泪也不能轻易流,就得让它倒回去,于是啊,心里慢慢有了一片海洋。

三、憋屈

1、你这么通情达理,一定是因为没人疼你,没人纵容你,没人心疼你的委屈难过吧。

2、有很多时候,我都感觉到很累;也有很多时候,我真的想就这样闭上眼睛,永远的不好睁开。也许,那样我就不会感觉到心累了,也就没有了生活的压力了。

3、别用自己的一往情深绑架着别人,得不到回应的情深请适可而止,别纠缠了别人,也廉价了自己。

4、在我不长不短的青春里,总是有很多人猝不及防地出现,然后又行色匆忙地离开,以甜言蜜语作为开端,却又以曲终人散作为结局。

5、不管你多大年龄,从事什么工作,是什么性格的人,只要你有太容易相信人的特点,你就拥有了绝对的**穴。

6、渐渐的知道了,很多东西可遇而不可求,不属于自己的,何必拼了命去在乎。

7、有些话埋藏在心中好久,没机会说,等有机会说的时候,却说不出口了。

8、每个人都会有一段异常艰难的时光,没人在乎你怎样在深夜痛哭,别人再怎么感同身受,也毫无帮助。再苦再累再痛再难熬,只有也只能自己独自撑过。

9、原来爱情只要破碎过一次,就真的再也经不起折腾了。

10、没有回复的信息,就别再发了。没有回应的感情,就放手吧。不愿意理你的人,就别再打扰了。


分类丨职场生活

字数丨3,阅读约5分钟

“心累”的你,是否正在付出「情绪劳动」?

很多人向我求助时,都喜欢说这样一句话:“我的工作倒是不累,就是心累……”往往这句话后面跟着的就是一连串的吐槽,老板多苛刻,客户多挑剔,同事多奇葩,总而言之就是做的不开心。

所以我们今天就来聊聊所谓的心累到底是怎么一回事儿,又应该如何解决这个问题?

在了解“心累”是怎么回事之前,我们有必要先搞清楚一个概念,那就是「情绪劳动」。

说到劳动类型,大家很容易想到的就是「体力劳动」与「脑力劳动」。

然而随着社会分工的不断细化,简单“体力”、“脑力”已经不足以涵盖所有的劳动类型。

举个非常典型的例子:网店客服。对于这个职业来说,每天都坐在办公室里,显然算不上什么体力劳动。

可是这算是脑力劳动么?却也不尽然,仔细想想,这个工作似乎也不太需要多高的文化水平,或者多复杂的思考。

而从另一个方面讲,虽然他既不是体力劳动,也算不上脑力劳动,可偏偏却一点也不轻松,有过类似工作经历的朋友一定都会觉得做这项工作异常的疲惫。

究竟是什么呢?其实,这就是一种典型的情绪劳动

从标准的定义来说,如果一个工作要求员工通过展现某种特定情绪已达到工作目的,那这就是情绪工作。

比如前面说过的客服,无论遇到什么样的顾客,都要耐心礼貌的提供解答。比如服务员,柜台职员,在入职时都会被要求“微笑服务”。

也就是说,表达善意,提供微笑,本身就是他们的工作内容之一。

而这种“被要求提供某种情绪”,就是情绪劳动的本质。

同时,情绪劳动者的收入多寡,通常也与对他们提供情绪的程度有关。

比如,一家街边店的服务员,与五星级酒店服务员,从工作内容的本质上来说,没有任何的区别,但是收入水平上往往是3倍以上的差距。

这样的差距是由什么造成的?我们第一个想到的显然就是“五星级提供的服务更好。

可是再深入思考一下, 所谓“更好的服务”,很大程度上不就是来源于服务人员用更专业,更恭敬的态度为客人提供服务么?

事实上,从客户的角度来说,我们也因为就餐环境的不同,而对服务人员提出了不同的情绪要求,如果苍蝇馆子吃饭,服务员端上一盘炒面,咣当一声拍到你的面前,然后冷着脸就跑去厨房端下一道菜。我们最多也就是吐槽一句“这服务员今天吃枪药了?”

但是如果同样的事情发生在一家**餐厅,恐怕你直接就会跑去领班那里投诉“你们就这么服务顾客?”

为什么会这样?因为我们我们已经默认了自己在这里吃饭所花费的金钱中,包含了一部分享受服务的费用,而对方的“情绪”其实也是我们消费的项目之一。

其实,只要与人打交道,就难免进行情绪劳动

看完上面那一段,也许你会有些疑惑,“我又不是服务员,也不是柜台职员,那情绪劳动总跟我没有关系了吧?”

很遗憾……在现代社会,几乎没有人能逃离情绪劳动。

原因很简单,任何一份工作只要它还得跟人打交道,就免不了要进行情绪上的妥协与付出。

比如,在办公室里,一个同事提了一句奇葩的观点,你明明很想直接喷上去,但是考虑到不应该在办公室里挑起争端,于是只能装作没听见,甚至违心的附和两句。

再比如,朋友圈里,老板分享了一篇超级无聊的鸡汤文,你明明满脸的不屑,但是看到同事们纷纷留言“学习了”、“写得真好”什么的,也只要捏着鼻子点个赞……

所有这些,其实都是你在付出“情绪劳动”。

我们可以把一个人的情绪一分为二,一个叫做「真实情绪」,一个叫做「表现情绪」。

当你的真实情绪与表现情绪二者统一时,就会使你感到愉悦、舒适。

例如跟好友、闺蜜在一起时,哪怕是倾诉自己最新不顺心的事情,也往往会让人觉得放松。

但是,由于环境的限制,你的表现情绪与真实情绪无法达成一致的时候,这就会令你感到不适。而这种不适,其本质就是你付出了情绪劳动

不管是脑力、体力还是情绪,只要我们的大脑认为自己付出了劳动,就会期待获得补偿(回报)。

一个化妆品专柜的售货员,满脸堆笑的服务了一个顾客,假如顾客大包小包的买走了一大堆商品,售货员就会感觉自己付出的情绪得到了回报,整个人都会觉得很精神。

但是,如果他大老远看见一个顾客走来,非常激动的对他报以微笑,可对方没有任何反应,径直走了过去。尽管他本身也没有付出太多的劳动,但心里仍旧会感觉到愤懑。甚至会抱怨到:“那人真讨厌,一点礼貌都没有。”

同样一份工作,有人做的津津有味,有人却干的度日如年,很多时候我们喜欢从“性格”、“兴趣”等角度来解释这个问题。

但是,如果你真的对情绪劳动有了清晰的认知,就会发现这个问题有着另一个层面的解释,那就是:不同人,面对同一件工作,他们付出的情绪劳动量是不同的

我之前在一家食品连锁企业工作过一段时间,通过观察发现了一个有趣的现象,能够很好的解释“情绪劳动”的工作量区别。

在这家公司,我们对一线的营业员都有指定非常详细的话术指南,要求营业员详细、完整的向顾客提供明确的说明与帮助。

说句实话,这部分话术的内容还有些长的,按理来说,一个员工如果完全按照要求对每一个顾客都提供了完整的话术说明,那他应该会更累才对。

可是在执行过程中,我却发现了很有趣的一件事,那就是:在早上开店的时候,那些能够按照公司要求,热情完整介绍话术的员工,要比那些不按要求讲述话术,草草服务的员工更不容感到疲惫。

当你到店后,很明显可以看出来,那些不遵守要求的员工,精神状态明显更加疲惫。而那些已经说了更多话的员工,虽然他们一天实际付出的劳动量更大,但精神上却要比另外一些人精神的多。

而进一步沟通和观察之后,我发现,所有表现更积极的员工,他们都有一个共同特点,那就是具有更强的表现欲

在他们的感受中,与他人沟通,并得到回应,这个过程本身就是他们所期待并喜欢的。

因此,在从事服务工作时,他们的「真实情绪」与「表现情绪」其实是统一的,在情绪劳动的支出上其实非常少。

但是另一些人,他们本身不喜欢与人过多的交流,可受限于工作,却不得不去提供服务与微笑,因此他们的情绪劳动支出要远远大于前者,也就难怪更容易感到疲惫了。

解决“心累”,要学会为自己的情绪劳动合理估价

了解了前面说的这两点,我们再回头看看“心累”的问题。

相信您也能感觉到了,我们所说的“心累”其实从本质上来讲,就是自己在工作中付出了情绪劳动,却没有得到预期中的回报。

更有甚者,很多时候我们都不知道自己内心想要的到底是什么。

当我们刻意改变自己的情绪表达时,内心往往想的是“忍一忍就算了”。然而,理智告诉你“算了”,可心理的本能可不打算就这么“算了”。

于是乎,你付出的每一个情绪劳动,都被大脑记录了下来,久而久之甚至会形成一种特定的“偏见”。

比如,那个说过蠢话的同事,不管他再说什么,甚至只要看见他张嘴就会本能的感觉不靠谱。

比如你的老板哪怕有一天真的分享了一篇干货文,你也会下意识的感觉厌恶。

到了这个时候,每天一睁眼,想到又要去上班,又要去应付自己的老板同事客户,又要付出大量的情绪劳动时,自然就会感觉得难以言喻的“心累”。

所谓“上班如上坟”,就是最形象的描述。

那么如何解决这个问题呢?

我曾经问过一位从事电话客服工作的朋友,他们每天遇到那么多抱怨和不讲理的客户,是如何调整自己心态的,他给了我这样的回答:

1、不断告诉自己,这只是一份工作,我挣得就是听他们抱怨的钱。2、对于蛮不讲理的客户,把他们当成是傻子,甚至当成是“段子”。

这两个方法,其实恰好就是两种解决情绪劳动带来疲惫的思路,他们分别是:明确情绪劳动带来的回报以及降低情绪劳动的强度

先说第一点,前面也说了,很多时候我们的不满并不是单纯的因为付出了情绪劳动,而是由于付出了情绪劳动,却没有得到相应的回报(补偿)。

在这种情况下,让我们清晰的认识到,我付出的这些情绪,会让我得到什么?往往就能得到意想不到的效果。

之前看过一个销售冠军的故事,有人问一个销售冠军,为什么他能坚持不懈的一天打300多个电话,即使绝大多数人只是听到他自我介绍就直接挂断了。

他的回答是这样的:我做过计算,自己平均每50个电话就能获得一个订单,每个订单能为我带来100美元的收入,所以我就这样告诉自己,每当我播出一个号码的时候,就已经挣到了2美元,这样想,自然也就有了更大的动力。

仔细想想,是不是这个道理?作为一个电话销售,不打电话一定不会出单,但是打了电话却有一定的概率出单。可为什么很多人明明在这个岗位上,却对打电话有那么大的抵触情绪呢?

其实大家在逃避的,就是一种“付出了劳动,但没有回报”的感受罢了。

因此,当你把每一次的劳动成果“量化”(哪怕并不准确,也不科学)的时候,心里的障碍也就自然解除了。

而情绪劳动也是同样的道理,思考一下,自己付出的情绪劳动是为了什么?我是否得到了对应的“回报”?

面前的这个客户很麻烦,但是正是因此,我收他的设计费里,有一半是补偿我的情绪损失的啊!

虽然我忍住了同事的蠢话,但目的是节约我自己的时间,不要跟蠢人浪费时间啊!

当明白了自己的付出能获得什么回报时,心里是不是就变得好受许多?

而另一点,则是降低自己的劳动付出。前面也说过了,真实情绪与表现情绪一致的时候,你就没有付出太多情绪的劳动。

虽然,你可以调整自己的表现情绪,做一个率性的人,但是这往往会带来很多额外的问题,比如在职场上一个人太过率性而为,往往会被评价为“不成熟”……

因此,我的建议反而是,试着调整您的“真实情绪”。

听起来是不是很奇怪,我自己的“真实感受”,为什么还能被调整?

其实,我们往往自以为情绪感受是“客观”存在的,可事实上却只是我们主观选择的结果罢了。

当你产生某一种情绪冲动时,大脑就会不断寻找各种“证据”来加强这种情绪。

说个最简单的例子,热恋中的情侣,让他们描述一下对方,说出来的一定都是“可爱”、“温柔”、“善解人意”这样的词语。

但是如果有一天他们吵架了,同样的两个人,却开始互相指责对方“自私”、“小气”、“不可理喻”。

很显然,其实是大脑选择的结果让我们对同样的人得出了不同的结论……

说相声的讲过一个段子:“如果有天,我跟火箭专家抬杠,说你们那火箭的燃料不行,火箭就得烧煤,还的是烧无烟煤!专家要是拿正眼看我一眼,就算他输!”

仔细想一想,生活与工作中是不是也是同样的道理?你把一个人当做“讨论的对象”,真实情绪中就会产生纠正他,反驳他的意愿。

但是,如果你把他当做一个笑话呢?你的真实情绪就是“嘿嘿,丫又说蠢话了……简直愚不可及”,而表现出来的嘿嘿一笑,就已经释放完了你所有的不满情绪。

如此反应,自然不会再有什么情绪劳动的付出。

情绪劳动这件事情不像体力与脑力的消耗那么明显,但在职场生活中却又实实在在影响着我们每一个人,每一个决策。

因此,认清这一独特的劳动范畴,合理的调整自己情绪上的劳动强度,往往就能解决很多“感觉”上的问题,让您能够更轻松的应对职场挑战。

以上就是今天想要与大家分享的内容,希望对您有所帮助。

拓展知识:

心累

心理治疗师告诉我们,累其实有两种,一种叫“体累”,另一种叫“心累”。心理学称前者为生理疲劳,后者为心理疲劳。心理疲劳和生理疲劳不同,它多半带有主观体验的性质,并不完全是客观生理指标变化的反映。 怎样才能有效预防并消解心理疲劳呢? 服点“**” 生活中你是不是有这样的经历?虽有发奋之志,也在不懈努力,然而,过了一段时间,或者因为努力的成效不大,或者遭遇到困难挫折,于是便丧失了继续努力的热情,陷于身心疲惫的不佳状态之中。“我工作已经很努力了,可老板还是不满意,升迁对我遥不可及……” 知道吗, 汽车 不是加一次油就能永远行驶下去。同样地,人生的奋斗过程中,需要经常给自己打气加油,才能永葆前进的动力。 曾听人说,临海观潮是激励“斗志”的好方法,观海浪搏击岩石,听波涛汹涌,你一定会感受到海的博大,从而壮阔胸怀。当你处在人生的低谷,身心感到疲惫不堪时,不妨唱一首雄壮的歌,念一首激昂的诗,看一篇震撼人心的文章,或者登高远望,或者临海观潮。无论你采取何种方式,只要能让自己重新抖擞就OK了。 做你喜欢的事吧 当你感到疲乏时,不要总在生理上寻找原因,想多歇一会儿或吃点什么补药,此时应该仔细分析一下是不是心理上出了问题。如果你对生活缺乏热情,做事缺乏兴趣,不能保持对自然、艺术、美和他人的关注与热爱,那么你的生活会一天天失去色彩,累的感觉便油然而生,且驱之不散。对此一位心理学专家说得好:“许多人在极度疲乏时没有意识到情绪的作用。他们只是抱怨劳累,而不注意自己是否产生了冷漠和消极的情绪。”当你心情快乐、态度积极地做事时,你往往不会产生疲劳之感。而当你消极被动地生活做事,且不愉快的情绪无法公开表达出来,这时便极易转换成一种心理上的疲乏状态。 别想着去做工作狂 有些人本来很聪明,有足够能力去完成工作任务,可对生活打不起精神,甚至有逃避学习和工作的倾向。这种情形叫做过度工作的抑制现象,诱因是精神紧张和学习、工作过量。工作抑制现象的一个最大特点是:一旦改变这些人的工作性质,症状很快就会消失。 国外有心理学家做过这样的实验:请被试者按照Ⅲ ⅡⅢⅡ……的形式连续画线。结果是,持续一段时间后,画线的质量越来越差。几个小时后,被试者普遍达到不能再画的程度。但这时主试人只要说——“画完这一页即结束”,他们的画线能力就会神奇般立即恢复。 所以,我们不要长时间从事某种单一的活动,对于比较重、比较长的任务,我们应分时段、分阶段地进行,并在一个时段后转换其它性质不同的活动,以调整心态,重新激发工作、学习和生活的活力。 不要让心理透支 想考研,又担心领导不支持,还担心考不上被同事讥笑;想和领导搞好关系,又担心别人说自己溜须拍马;想和同事聊天说笑,又怕自己显得不够庄重。周末想去看电影,先是担心买不上票白跑一趟,后又怕电影不好看耽误时间。和大家去郊游,还没出发就担心天气不好,路不好走;等坐车上路了,担心会吃住不好;车在路上恰遇堵车,又着急地频频看表,怕又出现什么变化…… 上述的心理活动几乎都是额外支出。许多担心毫无必要,许多着急又毫无用处。像这样活得很累的人,只要静下心来想一想,就会发现自己不必要的额外心理支出。因此,对于我们无能为力、无法改变的事情,不如采取像看日落一样的心情平静处之。 没事儿偷着乐 对于一些我们不喜欢做又不得不做的事情,怎么办呢?如果你能变换一下形式,注入一些活泼有趣的成分,心理感受就大为不同。不信,你就读读叫莉莉的**写的《洗衣之乐》: “洗衣服在我是一种享受。温温的热水洒上幽香的洗衣粉,白花花的雪沫立刻飞舞起来,一圈又一圈堆满你的双手双臂。像恋人轻轻爱抚着你,双脚踩在这堆白色的雪上,如果这时录音机恰好是一支伦巴舞曲,那你就使劲地踩,扭动身段,把肚子挺起来,把臀部甩出去,使劲!完成6个节拍之后,那种感觉是你从未有过的。如果环境合适,你还可以解除束缚,抱一大堆雪抹在自己的脖子上、臂膀上,以及全身,然后用水管对准自己从头淋到脚。当你把洗净的衣服一件件拧干,高唱一支《请跟我来》,你会发现这小小的洗澡间加上水的流动,使你的歌声有一种格外动听的效果。此刻,你是世界上最快活的女人,比那些不喜欢给男人洗衣服的女人聪明100倍!” 给自己“充电” 体育 锻炼是使人保持良好心态的绝招,锻炼时大脑释放出一种物质即内啡呔,使人产生轻松、愉快的感受。 体育 锻炼还能让人产生一种自我驾驭感和超越感,因此你在从事喜爱的运动后,一定会精神饱满地投入新的工作和学习生活之中。 据中医记载,劳宫健身穴自古以来就有,是保健“心”的穴位。劳宫穴在手掌正中凹陷处,是手厥阴心包经的穴位。心包经由植物神经系统所控制,人一旦陷入紧张的精神和心理疲劳,心包经的功能就会紊乱,进而会引起全身性的植物神经失调。经常用对侧的拇指按压劳宫穴,对消除心理疲劳颇为有益。 此外,柠檬、菊花、桂花、橄榄花的香味,有着提神醒脑和解除疲劳的作用,不妨在工作和生活空间运用一下。

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人之所以活的累,就是想的太多。身体累不可怕,可怕的就是心累。心累就会影响心情,会扭曲心灵,会危及身心 健康 。其实每个人都有被他人所牵累,被自己所负累的时候,只不过有些人会及时地调整,而有些人却深陷其中不得其乐。

所以,不论有多少的委屈,多么的难受, 记得最终能治愈自己的还是自己。万事不能强求,否则只会给自己带来捆饶。

总有一个瞬间,想要大哭一场。感觉心中积压了太多的委屈,无处宣泄,无人倾诉。

总有一个瞬间,想大声的笑、放肆的哭,想宣泄出心中所有的不满和委屈。想让自己喝醉,然后忘记生活中所有的不易和心酸。

心情低落的时候,会想找各种宣泄的途径,却又害怕打搅到别人,最后只能一个人悄悄地躲起来脆弱给自己看。

有时候,心真的很累,却不想跟任何人开口,不愿跟任何人倾诉,只想一个人静悄悄地,擦拭着自己的伤口,默默地抚慰着自己那颗早已疲惫的心。

或许,是因为没有人能明白我的心境,也没有人能读懂我的不易。

茫茫世界中,谁的心中又没点委屈呢?而我的心酸,又有谁能够感同身受呢?得不到恰到好处的宽慰,我只能选择自己一个人承受。

夜深人静的时候,最容易多愁善感,也是人最孤独、最脆弱的时候。每当这个时候,就渴望关怀,想要陪伴,期待着那个可以一起分享一切的人。

不需要有所顾忌,不需要小心翼翼,做彼此心灵的港湾,精神的驿站,一起哭、一起笑,然后再一起迎接新一天的太阳。

有时候,心中万千的言语不知道该对谁诉说,却又总是抑制不住的想要流泪;有时候,想要得到别人的关心和问候,却又不知道如何去开口倾诉心中的不悦。

人,总会有各种各样的矛盾,或许是因为颜面,又或许是因为倔强。压抑着心中的不快,伪装着淡然和平静。

其实很多时候,想要的并不多。只是一个温暖的怀抱、一个可靠的肩膀,亦或是一句温暖的宽慰、一声简单的关怀……

有时候,明明很累了,却还是默默地撑住,因为肩上的责任,因为心中的不屈。身后,有太多人需要守护,需要陪伴,需要付出。

但是,人生原本就是一场苦旅。我们无法预料自己会经历什么、会遇上什么样的人和事。不论什么时候,都要记得善待自己。

委屈了,就找人倾诉;愤怒了,就去合理宣泄。不要压抑自己的情绪,更不要把所有的心酸都自己默默承受。

心累,是一种难以恢复的疲惫,是没有任何想法脑子一片空白,是感觉到未来一片昏暗,离成功越来越远的无奈。心累,是其他人无法想象的痛苦,是只能自己默默承受的酸楚。心累,是因为自己承受了太大了压力,是过多的考虑到周围的环境,是为了生活奔波而形成的。

年轻的时候根本不会考虑太多的事情,因为那时只为自己而活着,只要自己吃饱穿暖,能够完成学业就可以,没有其他让人烦心的事情,即使有也可以跟父母、朋友、师长沟通解决,毕竟那时的自己后面有着家庭的靠山,很多事情家人就可以解决。但当自己步入 社会 时,纷纷扰扰的事情让你无所适从,我记得我第一次感觉心累的时候是刚参加工作半年多,处理一起客户投诉,客户根本不听你任何解释,就是蛮横无理,一直投诉,从早上上班一直到晚上下班我一直在跟客户沟通 ,一直在想办法,但却无济于事,客户甚至扬言向更上级的部门投诉。下班后的我,根本不敢回家,我自己一个人坐在公司库房的地上,手里攥着客户的业务受理单据,眼泪含在眼圈中,那种累让我第一次感觉到了绝望,心中那种堵塞的感觉让自己喘不上气来,我连站起来的力气都没有了,那是一种扎心的难受,似乎整个世界都变得灰暗了。直到公司领导发现了我,并了解了这件事,通过其他方式解决了这个投诉。这时候我的才好起来,我大口的吸着新鲜的空气,并狠狠的吐出心中的浊气,整个人都放松下来了,只有真正心情舒畅的时候才会体验到当时心累的感觉是什么样子,我也很庆幸自己体味到了人生的滋味。

心累是自己责任感的一种体现,是一种为了生活而拼搏后容易患上的疾病,它也是人生经历中不可或缺的一部分,心感觉累了,证明我们长大了!

心累既是无奈,心累就是委屈求全。心累就是忍让。心累是看不见的委屈。有时候你付出很多,不求回报,这些你也许能接受,但是有时候当你做了这些,对方却视而不见,久而久之,你的心凉了,却还期盼着已经知道的却不能接受的结果。心里的感觉都没有了,你任然不想放弃,努力保护着心里那一丝丝随时会熄灭的火星。

心累到底是什么感觉呢?

明明很爱她,但在她面前,却提不起一丝曾经的那份热情与怀念;明明很想做这件事情,但想到过去的种种,还是压抑住了那份**,没有了往日的那份冲劲。

做任何事都感觉麻木没意思,心无力,打不起精神。人之所以活的累,就是想的太多。身体累不可怕,可怕的就是心累。心累就会影响心情,会扭曲心灵,会危及身心 健康 。其实每个人都有被他人所牵累,被自己所负累的时候,只不过有些人会及时地调整,而有些人却深陷其中不得其乐。所以,不论有多少的委屈,多么的难受, 记得最终能治愈自己的还是自己。万事不能强求,否则只会给自己带来捆饶。

心累最普通的就是什么都不想说,只想静静的待一会儿!

心累了那就是真的累了,什么都不想做,做什么都特别累,感觉自己聚集了所有的压力,就像好好的休息一场,

前沿拓展:

心累

心累压抑憋屈的句子发朋友圈:

 一、心累:

1、人生心累多于身累,心累重于身累,心累困于身累。人生当如歌,何处不蹉跎,唱吧天籁音,吟时泣箫和。

2、心累了,可以和朋友去K歌,一首接一首,不管是五音不全还是优美动听,都无所谓了,重要的是用歌声来宣泄。

3、人之所以会心累就是常常徘徊在坚持和放弃之间。

4、心累了就要学会梳理梳理自己的思想,好好听听心的呼声,不要被名利所累,明白心需要什么,不需要什么,怎样保护自己的心不再受伤害。

5、你飘进了我的心里,左右了我的世界,你让我的世界灰白,心累了吗?累了就请离开吧!

 6、无论你处于哪个阶段,无论你如何调节情绪,无论你心态多么良好,都有心累的时候,心累的感觉,心累的阵痛,心累的无奈。

7、心累了,躺在草坪上晒晒太阳,看看蓝天白云,吹吹风。让阳光晒去满身的疲惫,晒去昨日的阴影,晒干眼角的泪水。

8、心累了,可以用写日记的方式记录发生的点点滴滴,然后合上日记本,忘记。

9、心累了,邀约几个好朋友小聚,品品茶或喝喝酒,谈谈曾经的那份纯真,打趣打趣对方,高兴时不妨开怀大笑,释放释放压力。

10、心累到一定的程度,连生气与计较的力气都没有了。

二、压抑

1、每次想找个人陪的时候,就发现有的人不能找,有的人不该找,还有的人找不到。

2、最难过不是大吼,是痛到最深处喘不上气,手发抖连泪都得忍着。

3、我不知道明天是什么样子,我一点儿也不期盼。也许只是一颗轻飘飘的草籽就压**了骆驼。

4、大概,每个人都会遇到一个不能在一起的人,放手舍不得,坚持又太累,爱而不得时最煎熬。

5、一次又一次的相信和期待,一次又一次的失望和心寒,我想我已经不敢再去听信所谓的安排和未来了。就连那个最重要的等待,我也开始动摇了。

6、这一生总有很多事让人感觉无能为力,比如努力了还是上不去的成绩,比如用心了还是得不到的你。

7、那时候,我们有梦,关于文学,关于爱情,关于环游世界的旅行。如今我们深夜饮酒,杯子碰在一起,都是梦碎的声音。

8、如果当初没有相遇,或许我不会是现在的我。在你的世界里,我笑过,痛过。如今,满身疲惫,带着自己的影子默默走出你的世界

9、我一直想控制对你的感情,不浓不淡,不轻不重,只是我忘记了,感情这事由不得人。

10、年纪大了,自尊心也跟着一起长大,有眼泪也不能轻易流,就得让它倒回去,于是啊,心里慢慢有了一片海洋。

三、憋屈

1、你这么通情达理,一定是因为没人疼你,没人纵容你,没人心疼你的委屈难过吧。

2、有很多时候,我都感觉到很累;也有很多时候,我真的想就这样闭上眼睛,永远的不好睁开。也许,那样我就不会感觉到心累了,也就没有了生活的压力了。

3、别用自己的一往情深绑架着别人,得不到回应的情深请适可而止,别纠缠了别人,也廉价了自己。

4、在我不长不短的青春里,总是有很多人猝不及防地出现,然后又行色匆忙地离开,以甜言蜜语作为开端,却又以曲终人散作为结局。

5、不管你多大年龄,从事什么工作,是什么性格的人,只要你有太容易相信人的特点,你就拥有了绝对的**穴。

6、渐渐的知道了,很多东西可遇而不可求,不属于自己的,何必拼了命去在乎。

7、有些话埋藏在心中好久,没机会说,等有机会说的时候,却说不出口了。

8、每个人都会有一段异常艰难的时光,没人在乎你怎样在深夜痛哭,别人再怎么感同身受,也毫无帮助。再苦再累再痛再难熬,只有也只能自己独自撑过。

9、原来爱情只要破碎过一次,就真的再也经不起折腾了。

10、没有回复的信息,就别再发了。没有回应的感情,就放手吧。不愿意理你的人,就别再打扰了。


分类丨职场生活

字数丨3,阅读约5分钟

“心累”的你,是否正在付出「情绪劳动」?

很多人向我求助时,都喜欢说这样一句话:“我的工作倒是不累,就是心累……”往往这句话后面跟着的就是一连串的吐槽,老板多苛刻,客户多挑剔,同事多奇葩,总而言之就是做的不开心。

所以我们今天就来聊聊所谓的心累到底是怎么一回事儿,又应该如何解决这个问题?

在了解“心累”是怎么回事之前,我们有必要先搞清楚一个概念,那就是「情绪劳动」。

说到劳动类型,大家很容易想到的就是「体力劳动」与「脑力劳动」。

然而随着社会分工的不断细化,简单“体力”、“脑力”已经不足以涵盖所有的劳动类型。

举个非常典型的例子:网店客服。对于这个职业来说,每天都坐在办公室里,显然算不上什么体力劳动。

可是这算是脑力劳动么?却也不尽然,仔细想想,这个工作似乎也不太需要多高的文化水平,或者多复杂的思考。

而从另一个方面讲,虽然他既不是体力劳动,也算不上脑力劳动,可偏偏却一点也不轻松,有过类似工作经历的朋友一定都会觉得做这项工作异常的疲惫。

究竟是什么呢?其实,这就是一种典型的情绪劳动

从标准的定义来说,如果一个工作要求员工通过展现某种特定情绪已达到工作目的,那这就是情绪工作。

比如前面说过的客服,无论遇到什么样的顾客,都要耐心礼貌的提供解答。比如服务员,柜台职员,在入职时都会被要求“微笑服务”。

也就是说,表达善意,提供微笑,本身就是他们的工作内容之一。

而这种“被要求提供某种情绪”,就是情绪劳动的本质。

同时,情绪劳动者的收入多寡,通常也与对他们提供情绪的程度有关。

比如,一家街边店的服务员,与五星级酒店服务员,从工作内容的本质上来说,没有任何的区别,但是收入水平上往往是3倍以上的差距。

这样的差距是由什么造成的?我们第一个想到的显然就是“五星级提供的服务更好。

可是再深入思考一下, 所谓“更好的服务”,很大程度上不就是来源于服务人员用更专业,更恭敬的态度为客人提供服务么?

事实上,从客户的角度来说,我们也因为就餐环境的不同,而对服务人员提出了不同的情绪要求,如果苍蝇馆子吃饭,服务员端上一盘炒面,咣当一声拍到你的面前,然后冷着脸就跑去厨房端下一道菜。我们最多也就是吐槽一句“这服务员今天吃枪药了?”

但是如果同样的事情发生在一家**餐厅,恐怕你直接就会跑去领班那里投诉“你们就这么服务顾客?”

为什么会这样?因为我们我们已经默认了自己在这里吃饭所花费的金钱中,包含了一部分享受服务的费用,而对方的“情绪”其实也是我们消费的项目之一。

其实,只要与人打交道,就难免进行情绪劳动

看完上面那一段,也许你会有些疑惑,“我又不是服务员,也不是柜台职员,那情绪劳动总跟我没有关系了吧?”

很遗憾……在现代社会,几乎没有人能逃离情绪劳动。

原因很简单,任何一份工作只要它还得跟人打交道,就免不了要进行情绪上的妥协与付出。

比如,在办公室里,一个同事提了一句奇葩的观点,你明明很想直接喷上去,但是考虑到不应该在办公室里挑起争端,于是只能装作没听见,甚至违心的附和两句。

再比如,朋友圈里,老板分享了一篇超级无聊的鸡汤文,你明明满脸的不屑,但是看到同事们纷纷留言“学习了”、“写得真好”什么的,也只要捏着鼻子点个赞……

所有这些,其实都是你在付出“情绪劳动”。

我们可以把一个人的情绪一分为二,一个叫做「真实情绪」,一个叫做「表现情绪」。

当你的真实情绪与表现情绪二者统一时,就会使你感到愉悦、舒适。

例如跟好友、闺蜜在一起时,哪怕是倾诉自己最新不顺心的事情,也往往会让人觉得放松。

但是,由于环境的限制,你的表现情绪与真实情绪无法达成一致的时候,这就会令你感到不适。而这种不适,其本质就是你付出了情绪劳动

不管是脑力、体力还是情绪,只要我们的大脑认为自己付出了劳动,就会期待获得补偿(回报)。

一个化妆品专柜的售货员,满脸堆笑的服务了一个顾客,假如顾客大包小包的买走了一大堆商品,售货员就会感觉自己付出的情绪得到了回报,整个人都会觉得很精神。

但是,如果他大老远看见一个顾客走来,非常激动的对他报以微笑,可对方没有任何反应,径直走了过去。尽管他本身也没有付出太多的劳动,但心里仍旧会感觉到愤懑。甚至会抱怨到:“那人真讨厌,一点礼貌都没有。”

同样一份工作,有人做的津津有味,有人却干的度日如年,很多时候我们喜欢从“性格”、“兴趣”等角度来解释这个问题。

但是,如果你真的对情绪劳动有了清晰的认知,就会发现这个问题有着另一个层面的解释,那就是:不同人,面对同一件工作,他们付出的情绪劳动量是不同的

我之前在一家食品连锁企业工作过一段时间,通过观察发现了一个有趣的现象,能够很好的解释“情绪劳动”的工作量区别。

在这家公司,我们对一线的营业员都有指定非常详细的话术指南,要求营业员详细、完整的向顾客提供明确的说明与帮助。

说句实话,这部分话术的内容还有些长的,按理来说,一个员工如果完全按照要求对每一个顾客都提供了完整的话术说明,那他应该会更累才对。

可是在执行过程中,我却发现了很有趣的一件事,那就是:在早上开店的时候,那些能够按照公司要求,热情完整介绍话术的员工,要比那些不按要求讲述话术,草草服务的员工更不容感到疲惫。

当你到店后,很明显可以看出来,那些不遵守要求的员工,精神状态明显更加疲惫。而那些已经说了更多话的员工,虽然他们一天实际付出的劳动量更大,但精神上却要比另外一些人精神的多。

而进一步沟通和观察之后,我发现,所有表现更积极的员工,他们都有一个共同特点,那就是具有更强的表现欲

在他们的感受中,与他人沟通,并得到回应,这个过程本身就是他们所期待并喜欢的。

因此,在从事服务工作时,他们的「真实情绪」与「表现情绪」其实是统一的,在情绪劳动的支出上其实非常少。

但是另一些人,他们本身不喜欢与人过多的交流,可受限于工作,却不得不去提供服务与微笑,因此他们的情绪劳动支出要远远大于前者,也就难怪更容易感到疲惫了。

解决“心累”,要学会为自己的情绪劳动合理估价

了解了前面说的这两点,我们再回头看看“心累”的问题。

相信您也能感觉到了,我们所说的“心累”其实从本质上来讲,就是自己在工作中付出了情绪劳动,却没有得到预期中的回报。

更有甚者,很多时候我们都不知道自己内心想要的到底是什么。

当我们刻意改变自己的情绪表达时,内心往往想的是“忍一忍就算了”。然而,理智告诉你“算了”,可心理的本能可不打算就这么“算了”。

于是乎,你付出的每一个情绪劳动,都被大脑记录了下来,久而久之甚至会形成一种特定的“偏见”。

比如,那个说过蠢话的同事,不管他再说什么,甚至只要看见他张嘴就会本能的感觉不靠谱。

比如你的老板哪怕有一天真的分享了一篇干货文,你也会下意识的感觉厌恶。

到了这个时候,每天一睁眼,想到又要去上班,又要去应付自己的老板同事客户,又要付出大量的情绪劳动时,自然就会感觉得难以言喻的“心累”。

所谓“上班如上坟”,就是最形象的描述。

那么如何解决这个问题呢?

我曾经问过一位从事电话客服工作的朋友,他们每天遇到那么多抱怨和不讲理的客户,是如何调整自己心态的,他给了我这样的回答:

1、不断告诉自己,这只是一份工作,我挣得就是听他们抱怨的钱。2、对于蛮不讲理的客户,把他们当成是傻子,甚至当成是“段子”。

这两个方法,其实恰好就是两种解决情绪劳动带来疲惫的思路,他们分别是:明确情绪劳动带来的回报以及降低情绪劳动的强度

先说第一点,前面也说了,很多时候我们的不满并不是单纯的因为付出了情绪劳动,而是由于付出了情绪劳动,却没有得到相应的回报(补偿)。

在这种情况下,让我们清晰的认识到,我付出的这些情绪,会让我得到什么?往往就能得到意想不到的效果。

之前看过一个销售冠军的故事,有人问一个销售冠军,为什么他能坚持不懈的一天打300多个电话,即使绝大多数人只是听到他自我介绍就直接挂断了。

他的回答是这样的:我做过计算,自己平均每50个电话就能获得一个订单,每个订单能为我带来100美元的收入,所以我就这样告诉自己,每当我播出一个号码的时候,就已经挣到了2美元,这样想,自然也就有了更大的动力。

仔细想想,是不是这个道理?作为一个电话销售,不打电话一定不会出单,但是打了电话却有一定的概率出单。可为什么很多人明明在这个岗位上,却对打电话有那么大的抵触情绪呢?

其实大家在逃避的,就是一种“付出了劳动,但没有回报”的感受罢了。

因此,当你把每一次的劳动成果“量化”(哪怕并不准确,也不科学)的时候,心里的障碍也就自然解除了。

而情绪劳动也是同样的道理,思考一下,自己付出的情绪劳动是为了什么?我是否得到了对应的“回报”?

面前的这个客户很麻烦,但是正是因此,我收他的设计费里,有一半是补偿我的情绪损失的啊!

虽然我忍住了同事的蠢话,但目的是节约我自己的时间,不要跟蠢人浪费时间啊!

当明白了自己的付出能获得什么回报时,心里是不是就变得好受许多?

而另一点,则是降低自己的劳动付出。前面也说过了,真实情绪与表现情绪一致的时候,你就没有付出太多情绪的劳动。

虽然,你可以调整自己的表现情绪,做一个率性的人,但是这往往会带来很多额外的问题,比如在职场上一个人太过率性而为,往往会被评价为“不成熟”……

因此,我的建议反而是,试着调整您的“真实情绪”。

听起来是不是很奇怪,我自己的“真实感受”,为什么还能被调整?

其实,我们往往自以为情绪感受是“客观”存在的,可事实上却只是我们主观选择的结果罢了。

当你产生某一种情绪冲动时,大脑就会不断寻找各种“证据”来加强这种情绪。

说个最简单的例子,热恋中的情侣,让他们描述一下对方,说出来的一定都是“可爱”、“温柔”、“善解人意”这样的词语。

但是如果有一天他们吵架了,同样的两个人,却开始互相指责对方“自私”、“小气”、“不可理喻”。

很显然,其实是大脑选择的结果让我们对同样的人得出了不同的结论……

说相声的讲过一个段子:“如果有天,我跟火箭专家抬杠,说你们那火箭的燃料不行,火箭就得烧煤,还的是烧无烟煤!专家要是拿正眼看我一眼,就算他输!”

仔细想一想,生活与工作中是不是也是同样的道理?你把一个人当做“讨论的对象”,真实情绪中就会产生纠正他,反驳他的意愿。

但是,如果你把他当做一个笑话呢?你的真实情绪就是“嘿嘿,丫又说蠢话了……简直愚不可及”,而表现出来的嘿嘿一笑,就已经释放完了你所有的不满情绪。

如此反应,自然不会再有什么情绪劳动的付出。

情绪劳动这件事情不像体力与脑力的消耗那么明显,但在职场生活中却又实实在在影响着我们每一个人,每一个决策。

因此,认清这一独特的劳动范畴,合理的调整自己情绪上的劳动强度,往往就能解决很多“感觉”上的问题,让您能够更轻松的应对职场挑战。

以上就是今天想要与大家分享的内容,希望对您有所帮助。

拓展知识:

心累

心理治疗师告诉我们,累其实有两种,一种叫“体累”,另一种叫“心累”。心理学称前者为生理疲劳,后者为心理疲劳。心理疲劳和生理疲劳不同,它多半带有主观体验的性质,并不完全是客观生理指标变化的反映。 怎样才能有效预防并消解心理疲劳呢? 服点“**” 生活中你是不是有这样的经历?虽有发奋之志,也在不懈努力,然而,过了一段时间,或者因为努力的成效不大,或者遭遇到困难挫折,于是便丧失了继续努力的热情,陷于身心疲惫的不佳状态之中。“我工作已经很努力了,可老板还是不满意,升迁对我遥不可及……” 知道吗, 汽车 不是加一次油就能永远行驶下去。同样地,人生的奋斗过程中,需要经常给自己打气加油,才能永葆前进的动力。 曾听人说,临海观潮是激励“斗志”的好方法,观海浪搏击岩石,听波涛汹涌,你一定会感受到海的博大,从而壮阔胸怀。当你处在人生的低谷,身心感到疲惫不堪时,不妨唱一首雄壮的歌,念一首激昂的诗,看一篇震撼人心的文章,或者登高远望,或者临海观潮。无论你采取何种方式,只要能让自己重新抖擞就OK了。 做你喜欢的事吧 当你感到疲乏时,不要总在生理上寻找原因,想多歇一会儿或吃点什么补药,此时应该仔细分析一下是不是心理上出了问题。如果你对生活缺乏热情,做事缺乏兴趣,不能保持对自然、艺术、美和他人的关注与热爱,那么你的生活会一天天失去色彩,累的感觉便油然而生,且驱之不散。对此一位心理学专家说得好:“许多人在极度疲乏时没有意识到情绪的作用。他们只是抱怨劳累,而不注意自己是否产生了冷漠和消极的情绪。”当你心情快乐、态度积极地做事时,你往往不会产生疲劳之感。而当你消极被动地生活做事,且不愉快的情绪无法公开表达出来,这时便极易转换成一种心理上的疲乏状态。 别想着去做工作狂 有些人本来很聪明,有足够能力去完成工作任务,可对生活打不起精神,甚至有逃避学习和工作的倾向。这种情形叫做过度工作的抑制现象,诱因是精神紧张和学习、工作过量。工作抑制现象的一个最大特点是:一旦改变这些人的工作性质,症状很快就会消失。 国外有心理学家做过这样的实验:请被试者按照Ⅲ ⅡⅢⅡ……的形式连续画线。结果是,持续一段时间后,画线的质量越来越差。几个小时后,被试者普遍达到不能再画的程度。但这时主试人只要说——“画完这一页即结束”,他们的画线能力就会神奇般立即恢复。 所以,我们不要长时间从事某种单一的活动,对于比较重、比较长的任务,我们应分时段、分阶段地进行,并在一个时段后转换其它性质不同的活动,以调整心态,重新激发工作、学习和生活的活力。 不要让心理透支 想考研,又担心领导不支持,还担心考不上被同事讥笑;想和领导搞好关系,又担心别人说自己溜须拍马;想和同事聊天说笑,又怕自己显得不够庄重。周末想去看电影,先是担心买不上票白跑一趟,后又怕电影不好看耽误时间。和大家去郊游,还没出发就担心天气不好,路不好走;等坐车上路了,担心会吃住不好;车在路上恰遇堵车,又着急地频频看表,怕又出现什么变化…… 上述的心理活动几乎都是额外支出。许多担心毫无必要,许多着急又毫无用处。像这样活得很累的人,只要静下心来想一想,就会发现自己不必要的额外心理支出。因此,对于我们无能为力、无法改变的事情,不如采取像看日落一样的心情平静处之。 没事儿偷着乐 对于一些我们不喜欢做又不得不做的事情,怎么办呢?如果你能变换一下形式,注入一些活泼有趣的成分,心理感受就大为不同。不信,你就读读叫莉莉的**写的《洗衣之乐》: “洗衣服在我是一种享受。温温的热水洒上幽香的洗衣粉,白花花的雪沫立刻飞舞起来,一圈又一圈堆满你的双手双臂。像恋人轻轻爱抚着你,双脚踩在这堆白色的雪上,如果这时录音机恰好是一支伦巴舞曲,那你就使劲地踩,扭动身段,把肚子挺起来,把臀部甩出去,使劲!完成6个节拍之后,那种感觉是你从未有过的。如果环境合适,你还可以解除束缚,抱一大堆雪抹在自己的脖子上、臂膀上,以及全身,然后用水管对准自己从头淋到脚。当你把洗净的衣服一件件拧干,高唱一支《请跟我来》,你会发现这小小的洗澡间加上水的流动,使你的歌声有一种格外动听的效果。此刻,你是世界上最快活的女人,比那些不喜欢给男人洗衣服的女人聪明100倍!” 给自己“充电” 体育 锻炼是使人保持良好心态的绝招,锻炼时大脑释放出一种物质即内啡呔,使人产生轻松、愉快的感受。 体育 锻炼还能让人产生一种自我驾驭感和超越感,因此你在从事喜爱的运动后,一定会精神饱满地投入新的工作和学习生活之中。 据中医记载,劳宫健身穴自古以来就有,是保健“心”的穴位。劳宫穴在手掌正中凹陷处,是手厥阴心包经的穴位。心包经由植物神经系统所控制,人一旦陷入紧张的精神和心理疲劳,心包经的功能就会紊乱,进而会引起全身性的植物神经失调。经常用对侧的拇指按压劳宫穴,对消除心理疲劳颇为有益。 此外,柠檬、菊花、桂花、橄榄花的香味,有着提神醒脑和解除疲劳的作用,不妨在工作和生活空间运用一下。

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人之所以活的累,就是想的太多。身体累不可怕,可怕的就是心累。心累就会影响心情,会扭曲心灵,会危及身心 健康 。其实每个人都有被他人所牵累,被自己所负累的时候,只不过有些人会及时地调整,而有些人却深陷其中不得其乐。

所以,不论有多少的委屈,多么的难受, 记得最终能治愈自己的还是自己。万事不能强求,否则只会给自己带来捆饶。

总有一个瞬间,想要大哭一场。感觉心中积压了太多的委屈,无处宣泄,无人倾诉。

总有一个瞬间,想大声的笑、放肆的哭,想宣泄出心中所有的不满和委屈。想让自己喝醉,然后忘记生活中所有的不易和心酸。

心情低落的时候,会想找各种宣泄的途径,却又害怕打搅到别人,最后只能一个人悄悄地躲起来脆弱给自己看。

有时候,心真的很累,却不想跟任何人开口,不愿跟任何人倾诉,只想一个人静悄悄地,擦拭着自己的伤口,默默地抚慰着自己那颗早已疲惫的心。

或许,是因为没有人能明白我的心境,也没有人能读懂我的不易。

茫茫世界中,谁的心中又没点委屈呢?而我的心酸,又有谁能够感同身受呢?得不到恰到好处的宽慰,我只能选择自己一个人承受。

夜深人静的时候,最容易多愁善感,也是人最孤独、最脆弱的时候。每当这个时候,就渴望关怀,想要陪伴,期待着那个可以一起分享一切的人。

不需要有所顾忌,不需要小心翼翼,做彼此心灵的港湾,精神的驿站,一起哭、一起笑,然后再一起迎接新一天的太阳。

有时候,心中万千的言语不知道该对谁诉说,却又总是抑制不住的想要流泪;有时候,想要得到别人的关心和问候,却又不知道如何去开口倾诉心中的不悦。

人,总会有各种各样的矛盾,或许是因为颜面,又或许是因为倔强。压抑着心中的不快,伪装着淡然和平静。

其实很多时候,想要的并不多。只是一个温暖的怀抱、一个可靠的肩膀,亦或是一句温暖的宽慰、一声简单的关怀……

有时候,明明很累了,却还是默默地撑住,因为肩上的责任,因为心中的不屈。身后,有太多人需要守护,需要陪伴,需要付出。

但是,人生原本就是一场苦旅。我们无法预料自己会经历什么、会遇上什么样的人和事。不论什么时候,都要记得善待自己。

委屈了,就找人倾诉;愤怒了,就去合理宣泄。不要压抑自己的情绪,更不要把所有的心酸都自己默默承受。

心累,是一种难以恢复的疲惫,是没有任何想法脑子一片空白,是感觉到未来一片昏暗,离成功越来越远的无奈。心累,是其他人无法想象的痛苦,是只能自己默默承受的酸楚。心累,是因为自己承受了太大了压力,是过多的考虑到周围的环境,是为了生活奔波而形成的。

年轻的时候根本不会考虑太多的事情,因为那时只为自己而活着,只要自己吃饱穿暖,能够完成学业就可以,没有其他让人烦心的事情,即使有也可以跟父母、朋友、师长沟通解决,毕竟那时的自己后面有着家庭的靠山,很多事情家人就可以解决。但当自己步入 社会 时,纷纷扰扰的事情让你无所适从,我记得我第一次感觉心累的时候是刚参加工作半年多,处理一起客户投诉,客户根本不听你任何解释,就是蛮横无理,一直投诉,从早上上班一直到晚上下班我一直在跟客户沟通 ,一直在想办法,但却无济于事,客户甚至扬言向更上级的部门投诉。下班后的我,根本不敢回家,我自己一个人坐在公司库房的地上,手里攥着客户的业务受理单据,眼泪含在眼圈中,那种累让我第一次感觉到了绝望,心中那种堵塞的感觉让自己喘不上气来,我连站起来的力气都没有了,那是一种扎心的难受,似乎整个世界都变得灰暗了。直到公司领导发现了我,并了解了这件事,通过其他方式解决了这个投诉。这时候我的才好起来,我大口的吸着新鲜的空气,并狠狠的吐出心中的浊气,整个人都放松下来了,只有真正心情舒畅的时候才会体验到当时心累的感觉是什么样子,我也很庆幸自己体味到了人生的滋味。

心累是自己责任感的一种体现,是一种为了生活而拼搏后容易患上的疾病,它也是人生经历中不可或缺的一部分,心感觉累了,证明我们长大了!

心累既是无奈,心累就是委屈求全。心累就是忍让。心累是看不见的委屈。有时候你付出很多,不求回报,这些你也许能接受,但是有时候当你做了这些,对方却视而不见,久而久之,你的心凉了,却还期盼着已经知道的却不能接受的结果。心里的感觉都没有了,你任然不想放弃,努力保护着心里那一丝丝随时会熄灭的火星。

心累到底是什么感觉呢?

明明很爱她,但在她面前,却提不起一丝曾经的那份热情与怀念;明明很想做这件事情,但想到过去的种种,还是压抑住了那份**,没有了往日的那份冲劲。

做任何事都感觉麻木没意思,心无力,打不起精神。人之所以活的累,就是想的太多。身体累不可怕,可怕的就是心累。心累就会影响心情,会扭曲心灵,会危及身心 健康 。其实每个人都有被他人所牵累,被自己所负累的时候,只不过有些人会及时地调整,而有些人却深陷其中不得其乐。所以,不论有多少的委屈,多么的难受, 记得最终能治愈自己的还是自己。万事不能强求,否则只会给自己带来捆饶。

心累最普通的就是什么都不想说,只想静静的待一会儿!

心累了那就是真的累了,什么都不想做,做什么都特别累,感觉自己聚集了所有的压力,就像好好的休息一场,

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