本文的标题是怎样提高学习成绩，做到自律呢？由令狐冲网络转载而成
不要想太多。制定好自己的一个学期的目标，每天按照：完成当天作业，预习，完成当天作业，复习，的节奏来，成绩自然上来了，学习的习惯自然养成了。
注重自我管理，制定计划，严格按照计划执行。同一件事情坚持七天就会变成一种习惯
我是一名学生，目前研究生在读，算了一下自己也读书读了18年了，这些年来也有一些自己的学经验与感悟，来跟你分享一下。
一、先给自己制定一个小目标！
不管你是做什么事情，目标都是要有的，只有有了目标，你才会有努力的方向，有了方向就会有努力的动力。
前期不要给自己制定一个很大的目标，我个人建议从小目标做起，如果目标太大的话会使你自己进行起来比较困难，所以小目标会更好的使你进步与学习。
通过一个个小的目标来提高自己的动力 。
二、想提高成绩，一定要脚踏实地！
当你有了自己的目标以后，那么接下来要做的就好好复习了，关于复习的话，一定要脚踏实地的去复习。
为什么说要脚踏实地呢？我身边就有一个鲜活的例子，初中的一个同学，我俩是同桌，也是成绩不太好，我经常给他讲题，有次问我如何学习提高分数，我就跟他说要坚持，持续以恒的学习。
结果他开始前几天还行，过了几天以后就变得三天打鱼两天晒网，没有脚踏实地的去学习去看书，导致期末考试的成绩很一般。
所以当时从我同桌身上我就知道，以后的学习中一定要脚踏实地，做好自己的该做的没一个小事，一点点的努力！
三、坚持的去努力，养成自律的习惯！
不管我们做什么事情，要想成功取得一个好成绩，那你就必须要坚持，坚持不一定会成功，但是不坚持一定不会成功！
自律这个习惯不是一天两天就可以养成的，需要长时间的学习与坚持，一旦你养成了自律的习惯，我想你距离成功又更近了一步！
小编综合来说：想提高分数，先给自己制定一个小目标，一点点的努力，脚踏实地，自律的习惯也是要通过一点点坚持，加油！
确定明确的学习目标，指定学习计划，安排好作息时间，严格按计划落实自学。
1.学习要用心专心。
学习不能三心二意，坚持课前预习，课后复习。学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
2.学习要主动。
学习要主动，努力培养自已的学习兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有不懂的地方要敢于问别人，多向学习好的同学学习。
3.注意整理复习学过的知识。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。学过的知识要经常复习，做到多练多用。别学时都懂，过后就不看了，那样久了很容易忘记。
4.要坚持参加体育锻炼。
学习的同时不能放弃体育锻炼。只有身体好，心态阳光才能更好的投入到学习中去。
5.保特充足的睡眠。
学生时代睡眠很重要，每天一定要保证有8小时的睡眠时间，休息好才能更好的学习。
怎样自律 纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过度的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。 但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。
毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。 学校在上学期成立了自律委员会，目的就是为了能督促和鼓励我们自觉自律。它并不是一个要一批同学来管理其他同学的组织，而是一个促使大家互相监督，做好自律的一个新的学生团体，只为让我们的学习生活保持良好的秩序。作为自律委员会的一员，我相信每位成员都和我一样，希望自己能够在自律这方面给大家帮助，为大家服务。
要自律，当然要有具体的要求。在配合现在正在实行的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，
一要**，**思考、**解题、**完成作业；
二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。
在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。 我想，如果每一位同学都能够加入到自律者这个行列中来，就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是学生时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。因此，让我们互相监督，做到自觉自律，为目前的学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。自律行动 1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做 如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果你能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。 2、把自律的生活方式当成目标 向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。3、向你的借口挑战 如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。 4、工作完成之前,先把奖励挪开 著名作家麦克·狄朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。 以下的小故事说明了暂停奖励的威力。一对老夫妇来到露营区扎营，两天之后，有一家人也到达隔壁的营地。当这家人的度假车一停稳妥当，就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下，一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟，整个营盘便布置就绪。 隔壁的老夫妇看得目瞪口呆。“你们这家人真是少见的露营高手呀！”老先生充满赞佩地对新邻居称赞道。“其实做事情只要有系统就好办多了，”隔壁的年轻爸爸回答：“我们事先规定，在营地架设完成之前，没有一个人可以去洗手间。” 5、把目光注视在结果上 无论任何时候，只要你把注意力放到工作的难度本身上，而不考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气；如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。因此，下次当你再面对一件不得不做的任务
亲，我来回答你的问题，我透过屏幕似乎看到了一个上进孩子想追求进步而在焦虑的心。
说句心里话，我最喜欢上进的孩子，见到追求上进的孩子我就打心眼里喜欢，他们遇到困难我很乐意帮他们。今天呢，我打算这样帮你，你看行不行？一，套用专家的话，看一看影响成绩的因素有哪些。二，自己对照入座属于啥。三，下一步以及如何做。下面开始:
一，教育专家通过研究发现，影响孩子成绩不好主要包括以下因素
1.孩子自身的遗传因素。我们反对龙生龙凤生凤，但是，遗传因素是会决定孩子成绩，这是客观存在的。
2.孩子自身的学习习惯。孩子学习，有专心致志的，有三心二意的；有不把学习做好不罢休的，有做不做好无所谓的。学习习惯好，学习成绩自然好，学习习惯不好学习成绩通常不好。
3.孩子自身的治学态度。孩子成绩的好坏，取决于孩子的治学态度。有的孩子治学精益求精，面对学习中的问题，主动地、千方百计地解决，学习中，争取不留遗憾。这样，孩子的成绩自然好。反之，孩子的成绩通常不好。同时，成绩不好的孩子，因为问题堆积较多，看不到学习的希望，常常还会丧失学习的信心。
4.孩子自身的学习方法。成绩不好的孩子，往往没有一套好的学习方法，学习上，常常随心所以。在学习上，孩子最大的敌人就是自己，而学习常常需要一些课外工夫，如果孩子在课外，不能战胜自己的惰性，通常成绩不好。比如：及时巩固复习、高效练习、知识网络化贯通理解、理解性记忆等等，都是需要方法的，这方法是孩子在学习过程中摸索出来的。
5.孩子生活的家庭环境。俗话说“近朱者赤近墨者黑”，孩子的成长环境，对孩子的学习成绩有很大的影响。对孩子来说，成长的环境主要包括家庭和学校。
6.孩子的课堂学习状态，也是也是影响孩子成绩不好的因素。
二，自己对号入座，找到自己属于哪一类。我就不多说了，咱就自己客观如实的对照一下吧。对照的越准，越知道怎么做！
下面讲第三点。
三，下一步如何做。上面已经知道影响成绩的因素了，其他的我不打算多说，
我想说一下当前比较突出的现象，就是手机控问题，普遍存在过度社交现象，玩游戏，玩抖音，等等。这是影响学习的重要原因。为此我觉得我们为了我们的成绩，为了我们的长远目标和计划，我们必须果断的做出抉择，做出必要的当前牺牲，脱离手机控，舍弃不良习惯和爱好，只要做到这些，一切都不是问题！你说呢？
好，说这些，希望能帮到你！
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你好，我是悠远月光，下面我来回答你的问题，第一不同的学科学习方法也是不同的，初中，高中和大学的学习方法也不同，一般来说，文科以阅读，背诵为主，理科以习题，巩固为主，想要自律，第一给自己定一个近期的小目标，比如最近一次的测试需要提高几分，或者默写单词十个等等，先由家人帮助监督，学习过程拒绝手机，电脑等辅助工具，达到这个目标时建立自信心，再定下一个目标，这样一步一步成绩好了，也能提高自律性。
如果没有达到所定目标，说明自己给自己定的目标过高或对自己还没有一个清晰的认识，先找找自己的问题，是坚持一天就容易放弃的那种还是什么别的问题，建议第一改掉自己的惰性或者毛病再去坚持，这样也能达到预定目标！希望我的回答能帮助到你。
大家好，我是当下，一个喜欢折腾的90后IT男，关注我，和你一起解决百科问题！感谢题主的邀请，希望我的回答对你有所帮助。
怎样提高学习成绩，做到自律？自律这问题仿佛困扰着我们每一个人，好像很少有人做到自律，难道自律真的很难吗？所谓自律，不过是另一种方式的坚持罢了，说到底就是一个坚持问题。而要想提高学习成绩，自然也是坚持的问题。对此，我有一下几点建议：
01、每天闹钟响就立即起床
定点起床说着简单，可实施起来却很难。今天拖一分钟，明天拖两分钟，后天就想着多睡会儿，以至于当初的闹钟成了摆设，毫无用处。那么应该怎么正确的使用你的闹钟呢？其实也很简单，就是不要赖床，不要赖床，不要赖床，重要的事情说三遍！！！
02、定点学习
我们都说学习不是一蹴而就的事情，学习贵在积累，可总有人想着一口吃成一个胖子，这显然是不可能实现的。那么我们应该如何高效的学习呢？就是每天定点学习，这个点建议是定时定量，时间充足的话尽量不要使用零散时间来学习，特别是高深度的学习。养成良好的学习生物钟。
03、劳逸结合
学习讲究劳逸结合，学习累了之后要学会停下来休息，疲劳学习是没有任何好处的，降低学习效率不说，还会伤害身体，破坏学习生物钟。切记，身体是革命的本钱！
04、做思维导图
我们在学习的时候要学会做思维导图，这样，你的学习才会构成体系，当你学习这块的时候就会联想到这块知识点所关联的其他知识点。所以要学会做思维导图。
生活中，有很多充满诱惑力的选择，就像一个个黑洞一样，深不见底，很容易就让我们深陷其中。 而人的精力是极其有限的，你选择了聚会，就放弃了沉思；你选择了抖音，就放弃了书本。当你决定自己想要学习时，请赋予它足够多的正面意义。自律不是目的，做的方向是让自己明确目标，实现自我价值，做的过程也就会变得开心快乐，做的结果也是对每一个细小进步的奖赏。 我们就更加激发要努力达成的信心和动力。 一个人自律很容易放弃，可能总是会因为懒或者其他事情不能坚持下来。但是如果是两个人一起，就会起到一定的监督和鼓励的作用。 学习是一个漫长的过程，并不能一蹴而就。掌握好的学习方法技巧严于律己，一定会成功的。
本文由令狐冲从网络转载而成，如有侵权，请联系站长删除
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注重自我管理，制定计划，严格按照计划执行。同一件事情坚持七天就会变成一种习惯
我是一名学生，目前研究生在读，算了一下自己也读书读了18年了，这些年来也有一些自己的学经验与感悟，来跟你分享一下。
一、先给自己制定一个小目标！
不管你是做什么事情，目标都是要有的，只有有了目标，你才会有努力的方向，有了方向就会有努力的动力。
前期不要给自己制定一个很大的目标，我个人建议从小目标做起，如果目标太大的话会使你自己进行起来比较困难，所以小目标会更好的使你进步与学习。
通过一个个小的目标来提高自己的动力 。
二、想提高成绩，一定要脚踏实地！
当你有了自己的目标以后，那么接下来要做的就好好复习了，关于复习的话，一定要脚踏实地的去复习。
为什么说要脚踏实地呢？我身边就有一个鲜活的例子，初中的一个同学，我俩是同桌，也是成绩不太好，我经常给他讲题，有次问我如何学习提高分数，我就跟他说要坚持，持续以恒的学习。
结果他开始前几天还行，过了几天以后就变得三天打鱼两天晒网，没有脚踏实地的去学习去看书，导致期末考试的成绩很一般。
所以当时从我同桌身上我就知道，以后的学习中一定要脚踏实地，做好自己的该做的没一个小事，一点点的努力！
三、坚持的去努力，养成自律的习惯！
不管我们做什么事情，要想成功取得一个好成绩，那你就必须要坚持，坚持不一定会成功，但是不坚持一定不会成功！
自律这个习惯不是一天两天就可以养成的，需要长时间的学习与坚持，一旦你养成了自律的习惯，我想你距离成功又更近了一步！
小编综合来说：想提高分数，先给自己制定一个小目标，一点点的努力，脚踏实地，自律的习惯也是要通过一点点坚持，加油！
确定明确的学习目标，指定学习计划，安排好作息时间，严格按计划落实自学。
1.学习要用心专心。
学习不能三心二意，坚持课前预习，课后复习。学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
2.学习要主动。
学习要主动，努力培养自已的学习兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有不懂的地方要敢于问别人，多向学习好的同学学习。
3.注意整理复习学过的知识。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。学过的知识要经常复习，做到多练多用。别学时都懂，过后就不看了，那样久了很容易忘记。
4.要坚持参加体育锻炼。
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5.保特充足的睡眠。
学生时代睡眠很重要，每天一定要保证有8小时的睡眠时间，休息好才能更好的学习。
怎样自律 纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过度的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。 但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。
毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。 学校在上学期成立了自律委员会，目的就是为了能督促和鼓励我们自觉自律。它并不是一个要一批同学来管理其他同学的组织，而是一个促使大家互相监督，做好自律的一个新的学生团体，只为让我们的学习生活保持良好的秩序。作为自律委员会的一员，我相信每位成员都和我一样，希望自己能够在自律这方面给大家帮助，为大家服务。
要自律，当然要有具体的要求。在配合现在正在实行的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，
一要**，**思考、**解题、**完成作业；
二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。
在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。 我想，如果每一位同学都能够加入到自律者这个行列中来，就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是学生时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。因此，让我们互相监督，做到自觉自律，为目前的学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。自律行动 1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做 如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果你能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。 2、把自律的生活方式当成目标 向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。3、向你的借口挑战 如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。 4、工作完成之前,先把奖励挪开 著名作家麦克·狄朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。 以下的小故事说明了暂停奖励的威力。一对老夫妇来到露营区扎营，两天之后，有一家人也到达隔壁的营地。当这家人的度假车一停稳妥当，就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下，一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟，整个营盘便布置就绪。 隔壁的老夫妇看得目瞪口呆。“你们这家人真是少见的露营高手呀！”老先生充满赞佩地对新邻居称赞道。“其实做事情只要有系统就好办多了，”隔壁的年轻爸爸回答：“我们事先规定，在营地架设完成之前，没有一个人可以去洗手间。” 5、把目光注视在结果上 无论任何时候，只要你把注意力放到工作的难度本身上，而不考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气；如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。因此，下次当你再面对一件不得不做的任务
亲，我来回答你的问题，我透过屏幕似乎看到了一个上进孩子想追求进步而在焦虑的心。
说句心里话，我最喜欢上进的孩子，见到追求上进的孩子我就打心眼里喜欢，他们遇到困难我很乐意帮他们。今天呢，我打算这样帮你，你看行不行？一，套用专家的话，看一看影响成绩的因素有哪些。二，自己对照入座属于啥。三，下一步以及如何做。下面开始:
一，教育专家通过研究发现，影响孩子成绩不好主要包括以下因素
1.孩子自身的遗传因素。我们反对龙生龙凤生凤，但是，遗传因素是会决定孩子成绩，这是客观存在的。
2.孩子自身的学习习惯。孩子学习，有专心致志的，有三心二意的；有不把学习做好不罢休的，有做不做好无所谓的。学习习惯好，学习成绩自然好，学习习惯不好学习成绩通常不好。
3.孩子自身的治学态度。孩子成绩的好坏，取决于孩子的治学态度。有的孩子治学精益求精，面对学习中的问题，主动地、千方百计地解决，学习中，争取不留遗憾。这样，孩子的成绩自然好。反之，孩子的成绩通常不好。同时，成绩不好的孩子，因为问题堆积较多，看不到学习的希望，常常还会丧失学习的信心。
4.孩子自身的学习方法。成绩不好的孩子，往往没有一套好的学习方法，学习上，常常随心所以。在学习上，孩子最大的敌人就是自己，而学习常常需要一些课外工夫，如果孩子在课外，不能战胜自己的惰性，通常成绩不好。比如：及时巩固复习、高效练习、知识网络化贯通理解、理解性记忆等等，都是需要方法的，这方法是孩子在学习过程中摸索出来的。
5.孩子生活的家庭环境。俗话说“近朱者赤近墨者黑”，孩子的成长环境，对孩子的学习成绩有很大的影响。对孩子来说，成长的环境主要包括家庭和学校。
6.孩子的课堂学习状态，也是也是影响孩子成绩不好的因素。
二，自己对号入座，找到自己属于哪一类。我就不多说了，咱就自己客观如实的对照一下吧。对照的越准，越知道怎么做！
下面讲第三点。
三，下一步如何做。上面已经知道影响成绩的因素了，其他的我不打算多说，
我想说一下当前比较突出的现象，就是手机控问题，普遍存在过度社交现象，玩游戏，玩抖音，等等。这是影响学习的重要原因。为此我觉得我们为了我们的成绩，为了我们的长远目标和计划，我们必须果断的做出抉择，做出必要的当前牺牲，脱离手机控，舍弃不良习惯和爱好，只要做到这些，一切都不是问题！你说呢？
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你好，我是悠远月光，下面我来回答你的问题，第一不同的学科学习方法也是不同的，初中，高中和大学的学习方法也不同，一般来说，文科以阅读，背诵为主，理科以习题，巩固为主，想要自律，第一给自己定一个近期的小目标，比如最近一次的测试需要提高几分，或者默写单词十个等等，先由家人帮助监督，学习过程拒绝手机，电脑等辅助工具，达到这个目标时建立自信心，再定下一个目标，这样一步一步成绩好了，也能提高自律性。
如果没有达到所定目标，说明自己给自己定的目标过高或对自己还没有一个清晰的认识，先找找自己的问题，是坚持一天就容易放弃的那种还是什么别的问题，建议第一改掉自己的惰性或者毛病再去坚持，这样也能达到预定目标！希望我的回答能帮助到你。
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03、劳逸结合
学习讲究劳逸结合，学习累了之后要学会停下来休息，疲劳学习是没有任何好处的，降低学习效率不说，还会伤害身体，破坏学习生物钟。切记，身体是革命的本钱！
04、做思维导图
我们在学习的时候要学会做思维导图，这样，你的学习才会构成体系，当你学习这块的时候就会联想到这块知识点所关联的其他知识点。所以要学会做思维导图。
生活中，有很多充满诱惑力的选择，就像一个个黑洞一样，深不见底，很容易就让我们深陷其中。 而人的精力是极其有限的，你选择了聚会，就放弃了沉思；你选择了抖音，就放弃了书本。当你决定自己想要学习时，请赋予它足够多的正面意义。自律不是目的，做的方向是让自己明确目标，实现自我价值，做的过程也就会变得开心快乐，做的结果也是对每一个细小进步的奖赏。 我们就更加激发要努力达成的信心和动力。 一个人自律很容易放弃，可能总是会因为懒或者其他事情不能坚持下来。但是如果是两个人一起，就会起到一定的监督和鼓励的作用。 学习是一个漫长的过程，并不能一蹴而就。掌握好的学习方法技巧严于律己，一定会成功的。
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